自用减肥药 减肥药有用吗

一、合法减肥药的类型与原理

1. 奥利司他

我国唯一合法的OTC减肥药，通过抑制肠道脂肪酶活性，减少约30%的脂肪吸收，未分解的脂肪直接排出体外。适合BMI≥24的超重人群，但可能引起“油漏”等尴尬副作用。

2. GLP-1受体激动剂

如司美格鲁肽、替尔泊肽等，原为降糖药，现用于减重。替尔泊肽临床试验中减重效果显著（7.8-12.4公斤），但需医生指导使用，可能存在恶心、腹泻等副作用。

二、减肥药的潜在风险

三、科学减重的替代方案

1. 饮食与运动

每日热量缺口控制在500大卡内，蛋白质摄入1.6克/公斤体重，配合抗阻训练可减少肌肉流失。

2. 代谢调节药物辅助

如二甲双胍（平均减重0.6公斤）、SGLT2抑制剂（减重1.8公斤左右），适合糖尿病患者兼肥胖人群，需严格遵医嘱。

四、用户需警惕的误区

合法减肥药在医生指导下可作为辅助手段，但健康饮食和运动仍是核心。切勿轻信网红产品或微商宣传，优先选择国家认证的药品。