书亦烧仙草的水果茶在减脂期可以作为相对低卡的选择，但需注意饮品配方、甜度及小料的搭配。以下是关键信息和建议：
1. 低卡水果茶推荐
刺梨柠檬柚：181大卡/杯，酸甜清爽且热量较低。
生椰桑葚莓莓：119大卡/杯，含桑葚和草莓果肉，适合追求低卡与抗氧化需求的用户。
金桔柠檬：36-255大卡（不同杯型），无糖版本热量最低，适合解腻。
桃桃乌龙果茶：86大卡/杯，果香与茶香结合，甜度可控。
多肉西瓜冰茶：115大卡/杯，夏季清爽选择。
2. 热量控制要点
甜度选择：优先选择“不另外加糖”或“微糖”，全糖版本热量可能翻倍（如半糖+39大卡，标准糖+76大卡）。
小料添加：避免高热量配料如珍珠（70大卡）、奶盖（约100大卡），可选低卡小料如椰果（45大卡）或仙草冻（48大卡）。
杯型影响：大杯热量可能比中杯高30%以上，建议选中杯或无糖纯茶（如烟雨茉莉0大卡）。
3. 注意事项
不可调糖问题：部分饮品默认含糖且无法调整，需提前查看热量表（如芒果多多173大卡、杨枝甘露246大卡）。
搭配建议：水果茶类更适合作为加餐，避免替代正餐，因部分含糖量仍较高（如蜜桃柠檬茶257大卡）。
4. 综合建议
减脂期可优先选择无糖/低糖果茶，搭配少量低卡小料，并控制饮用频率。若追求更低热量，纯茶系列（如幽兰乌龙0大卡）是更安全的选择。
