推荐12种超低卡减肥零食

1. 食验室鸡胸肉薯片

用鳕鱼肉和鸡胸肉制成，每包仅100大卡左右，含31%高蛋白，推荐咸蛋黄味和麻辣火锅味。

2. 奶酪玉米片

整包150大卡，椰子油烘焙提升代谢，膳食纤维含量相当于2.5斤芹菜，奶酪味浓郁适合甜口爱好者。

3. 薄荷健康杂粮饭

7种杂粮混合，微波加热即食，热量低且饱腹感强，还有肉松/鸡肉等口味可选，单价仅3元多。

4. 菲特巴巧克力威化

黑巧夹心醇香微苦，松软口感但低卡，适合替代高热量甜品。

5. 无蔗糖全麦饼

紫薯芋泥/南瓜味可选，配料干净，麦香浓郁，单个仅40大卡。

6. 豆皮鸡肉卷

外层豆皮劲道，内馅含蔬菜和肉，麻辣鲜香，一根即可补充蛋白质。

7. 即食去皮鸡腿

比鸡胸肉更嫩，去皮低脂，开袋即食方便。

8. 海带面

每份仅半个鸡蛋的热量，酸辣爽口，无面粉添加，适合夜宵解馋。

9. 大黄米窝窝头

添加黑芝麻、红枣，软糯拉丝，健身教练推荐的主食替代。

10. 0卡果冻

喜之郎茶冻和溜溜梅梅冻零糖零卡，茶香清淡或酸甜梅子味，解馋无负担。

11. 冻干巧克力

单颗9大卡，0蔗糖且含咖啡萃取液，丝绒口感兼具提神效果。

12. 元气脆皮肠

山姆鸡肉肠含脆骨，26大卡/根，蛋白质相当于1个鸡蛋，肉质紧实。

小贴士：部分零食虽低卡但需注意控制单次摄入量，如黑巧建议每日不超过20g。搭配乌龙茶、东方树叶等零糖茶饮更健康。