爱茉莉减肥爱茉莉减肥茶使用方法

减肥方法 2025-08-17 13:23减肥方法www.jianfeiren.cn

1. 冲泡方式

建议用凉水或温水（约500ml）冲泡，部分产品也可用矿泉水直接溶解。

单条茶包（2.6g）对应500ml水量，部分口味如苹果味需调整至100ml。

冲泡后需在10分钟内饮用完毕，避免久置影响效果。

2. 饮用频率与时间

每日1-3条，分次饮用，常见推荐为三餐后半小时服用。

运动前后或餐前餐后饮用效果更佳，可帮助阻隔脂肪吸收。

1. 禁忌与限制

月经期间需停用，减至目标体重后也应停止饮用。

避免空腹饮用，饮茶前后1小时内禁食生冷食物。

2. 效果观察

饮用后6-8小时可观察排便情况，每日排油便3-4次为理想状态，可根据个人反应调整用量。

效果因人而异，需长期坚持（如1-3个月）才能显现。

搭配饮食：避免高热量食物，配合均衡饮食增强效果。

体质差异：敏感体质者可能出现轻微腹泻或胃肠不适，建议初次少量尝试。

如需具体产品（如柠檬味、樱桃味）的差异说明，可进一步提供补充信息。