长春减肥医院提醒家长 秋冬季节孩子容易发胖

长春康达减肥医院提醒广大家长：秋冬季节是孩子容易发胖的时期。许多家长可能认为孩子胖是营养好的表现，但实际上，从小过度肥胖对孩子的健康有更大的负面影响。

肥胖的孩子在初期可能会比同龄人更高，这主要是因为性腺提前发育导致的。性激素的提前介入不仅会使孩子快速成长，同时也会缩短生长周期，促使骨骺提前闭合，使孩子提前停止发育。性早熟受多种因素影响，包括遗传基因和慢性疾病，但外在因素如过度摄入高蛋白饮食和营养过剩也不容忽视。在对性早熟孩子的研究中，学者发现肥胖和性早熟常常同时发生。

为了帮助孩子健康成长，长春康达减肥医院推荐秋冬季节适合孩子的运动。首先是跳跃运动，这是一种有效的帮助孩子长高的运动。年龄较小的孩子可以在户外进行简单的跳跃运动，如跑跑跳跳；年龄稍大的孩子则可以选择跳绳，不仅能刺激骨质，还能消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。还有跳跃摸高运动，如摸篮板、树枝等高处物体。跳跃运动对膝关节和踝关节的冲击较大，因此孩子们在运动时应该穿着有弹性的鞋子以保护关节。

除了跳跃运动，跑步也是一项适合孩子的运动。在秋冬季空气良好的日子里，孩子可以进行户外小步跑。注意，不建议进行长跑或负重跑步。快速跑50米，重复4-6次，每次之间休息一会儿，这样的运动方式可以帮助孩子们保持健康。

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