什么蔬菜汁最容易减肥

1. 西芹+番茄汁

西芹富含膳食纤维和抗氧化剂，能刺激肠道蠕动；番茄的茄红素帮助分解脂肪，两者搭配可提升排毒和燃脂效率。建议早餐前饮用，肠胃敏感者需谨慎。

2. 黄瓜+芹菜汁

黄瓜利尿消肿，芹菜低卡高纤维，组合后刮油效果显著，尤其适合大餐后清肠。若加入椰子水，口感更清爽且增强饱腹感。

3. 羽衣甘蓝+香蕉+柠檬汁

羽衣甘蓝是超模常用的抗炎食材，搭配香蕉提供天然甜味，柠檬促进代谢。这款果蔬汁质地绵密，适合轻断食期间代餐。

4. 胡萝卜+苹果汁

胡萝卜护眼且富含维生素A，苹果的果胶抑制脂肪吸收。榨汁时保留果皮可增强效果，适合长期饮用以调节体质。

注意事项

若需具体配方或更多搭配，可参考搜索结果中的详细制作步骤。