许志安的减肥方法

许志安阳光下的多面人生

健壮的身材与麦色的肌肤，让许志安散发着独特的阳光魅力。他对生活的热爱，从美食、摄影到足球，再到驾车的每一个瞬间，都展现得淋漓尽致。最近，他与旧情人郑秀文的复合，让人们再次关注到这个充满魅力的男人。在最新一期《中国美容时尚报》的专访中，他分享了自己的生活哲学。

一、完美身材背后的故事

许志安的健壮身材和麦色皮肤一直是他的标签，但他也曾经历过养到77公斤的尴尬阶段。为了买到新衣，他下定决心减肥。通过严格控制饮食和大量运动，他成功减去18斤，发现了健康与美丽的秘诀。他对瘦身的执着，源于对健康的重视。在演唱会前的魔鬼式训练中，他注重健康饮食与合理的锻炼，坚信决定瘦身成功的关键是意志力。

除了日常的锻炼，许志安对饮食也有着独到的见解。他钟爱日本菜的清淡味美，选择食物的标准是使身体无负担。他最爱刺身的鲜嫩口感，认为鱼肉的脂肪含量少，对心血管健康有益。他还遵循按时令吃菜的健康法则，冬天的羊肉萝卜汤、夏天的芒果豆腐冰，都是他钟爱的美食。

二、摄影：记录生活的美好

许志安几乎每天都在微博上分享自己拍摄的照片。他对摄影的爱好纯属偶然，但一旦拿起相机，就仿佛打开了新世界的大门。他喜欢用镜头记录生活中的点滴，找回属于自己的回忆。每到一个陌生的地方，他都会走走拍拍，即使是一个走廊或一棵树，也能成为他的拍摄对象。在家里，他最喜欢拍的是他的狗，那些“花样”百出的瞬间，都被他的镜头捕捉下来。

三、足球与驾车：释放压力的方式

许志安曾是一名职业球员的候选人，但因为要放弃学业而未能如愿。尽管未能站在球场中央，但他加入了明星足球队，不时踢一场足球。足球对他来说，更像是一种放松和磨练。而驾车，则是他的另一种释放压力的方式。他的车库中曾同时拥有5部车，每一部都是他的心头好。他偏爱银色与黑色，这两种颜色最能体现出运动和拉风的酷感。

对于许志安来说，无论是健身、摄影、足球还是驾车，都是他生活中的一部分，都是他释放压力、寻找乐趣的方式。他与郑秀文的复合，让人们看到了他的坚持与勇气。在这个充满阳光的男人身上，我们看到了生活的无限可能。 安仔的独特生活观：眼光独到、保养有方、健身饮食两不误

最让安仔得意的是他独到的眼光。目前，他钟爱一部性价比超群的爬山车，其性能与数百万元的名车不相上下，外形精彩，驾驶时更给他带来满满的安全感。他对车的热爱与他的解压方式息息相关。许志安也曾经历过压力积压的时期，那时的他，会因为小事与身边人发火。但随着年龄和经历的增长，他逐渐放下名利得失，学会享受工作、珍惜身边的人。

“现在，就算遇到困扰，我也只会驾车兜风来缓解压力。我喜欢开到高速公路，如机场、沙田、大埔等地，享受速度带来的快感，一边听歌，一边思考。这是一个很轻松的时刻。但我要强调，如果喝了酒，我是绝对不会开车的。爱惜自己，就是爱惜身边的人。”

安仔的保养秘诀也是让人好奇的。他坚持每天早上起床后和睡前喝一些凉开水，这已成为他多年来的习惯。但睡前饮水要适量，否则早晨起床会面部浮肿。他习惯醒来的第一件事就是用手掌揉搓脸颊，以促进血液循环，使肌肤红润、消除浮肿。他在洗脸时也会增加按摩时间，有助于保养品的吸收。

健身方面，安仔也有自己的秘诀。他认为男人适当地锻炼肌肉可以提升魅力，他的目标是练出六块腹肌、两块胸肌和两块股肌。他常做各种哑铃练习，其中提铃耸肩法是他特别推荐的一种简单有效的动作。每天两组，每组15个，组间休息不超过2分钟，这样可以有效强壮颈部肌肉。

在饮食法则上，安仔遵循过午不食的原则，但在工作量大的时候很难做到。他坚持晚上21点后不再进食，如果实在饥饿就喝水或牛奶。他认为饮食最重要的是搭配，而不是口感。他会根据时令吃菜，冬天常备羊肉萝卜汤暖身，夏天则喜欢与朋友们一起品尝芒果豆腐冰，享受那份清凉与甜蜜。

安仔与Sammi的爱情也备受关注。他们重新走到一起，希望大家能给他们时间和空间自由发展。“这些年我们都在成长和变化，现在需要重新磨合和适应。”安仔如此说道。