俏皮猪减肥机有效果吗

1. 被动运动效果有限

减肥机（如甩脂机、抖抖机）主要通过外部震动产生被动运动，但医学研究表明被动运动无法像主动运动那样有效消耗脂肪。肌肉未主动收缩做功时，能量消耗极少，难以实现减脂目标。

2. 短期可能局部紧致，但非减脂

部分用户反馈使用后感觉皮肤紧致，这可能是震动促进血液循环的暂时效果，而非脂肪减少。深层脂肪和内脏脂肪几乎不受影响。

3. 需长期坚持且效果个体差异大

少数案例显示坚持数月可能伴随体重下降，但通常需严格配合饮食控制（如低热量饮食）和主动运动，单独使用效果微弱且易反弹。

4. 潜在风险需注意

高频震动可能引发肌肉疲劳、关节损伤，甚至影响内脏功能。部分产品宣传的"躺瘦"效果存在夸大嫌疑。

建议：

若想健康减脂，优先选择"饮食控制+主动运动"组合，或咨询医生选择正规医疗手段（如代谢手术）。减肥机可作为辅助工具，但不宜依赖。