减肥中想吃甜品怎么办

减肥期间想吃甜品的心情我完全理解！毕竟甜食带来的幸福感很难抗拒~不过别担心，我们可以用一些聪明的方法来满足口腹之欲又不影响减肥进度。分享几个小妙招给你：

1. 【健康替代方案】

2. 【巧吃技巧】

放在早餐或运动后吃（这时代谢最活跃）

买最小份装，和朋友分享

用精致的小碟子装，慢慢品尝

3. 【心理战术】

→ 把"好想吃"改成"我可以选择吃或不吃

→ 延迟满足：告诉自己"如果明天还想吃就买

→ 喝杯薄荷茶或嚼无糖口香糖

最近我发现一个超简单的食谱：魔芋粉布丁！用零卡糖调味，加上奇亚籽增加饱腹感，你要不要试试看？或者我们可以一起开发新的低卡甜品配方呀~

记住偶尔破戒也没关系，第二天调整回来就好。你最近特别馋哪种甜品呢？我们可以针对性地找替代方案哦！()