抚州天气预报10天减肥

以下是抚州市未来10天的天气预报（2025年7月11日-7月20日），结合天气情况对减肥运动的建议：

未来10天抚州天气概况

1. 7月11日（今天）

大雨，27~35℃，湿度较高，建议室内运动（如瑜伽、跳绳）

2. 7月12日（明天）

多云转小雨，27~30℃，晨间或傍晚可进行快走等低强度有氧

3. 7月13日（周日）

小雨，26~31℃，避免雨天户外跑步，推荐游泳或健身操

4. 7月14日-15日

小雨转晴，26~34℃，天气转好后适合晨跑或骑行

5. 7月16日-17日

阴转小雨，28~35℃，高温高湿时段建议选择清晨运动

6. 7月18日-20日

中雨转小雨，25~33℃，可进行室内HIIT训练

减肥运动建议