五种最让人发笑减肥的方法

笑声是生活中最动人的语言，不仅能使人心情变得舒畅，更有着健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑一分钟所消耗的热量比不笑时多出20%，相当于运动了四十五分钟。这种愉悦身心的运动无疑为我们的健康带来了不小的益处。

动作一：重温漫画经典

漫画，是每个人童年时光最珍贵的记忆。张乐平、藤子不二雄、蔡志忠等大师的作品，让我们体验到了笑声的魅力。看漫画，是最简单也是最有效的发笑方式之一。漫画中的人物形象滑稽生动，只需翻阅间就能引发笑声。除了专门的漫画书，杂志、报纸、电视等媒体也会登载漫画，让我们在日常生活中就能享受这种乐趣。只需看看漫画，笑笑就能达到减肥的效果，何乐而不为呢？

动作二：聆听幽默的笑话

听笑话是一种轻松愉快的发笑方式。无论是在路上、车上还是做家务的时候，只需一个收音机或MP3就能享受其中。笑话中的经典包袱让人印象深刻，甚至会成为日常生活中的口头语。听笑话不仅能减肥，还能提升个人的幽默感。

动作三：享受大笑的按摩

常说笑到肚子疼，这是因为大笑时脸部肌肉参与运动最多。从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域是微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易产生皱纹的地方。通过按摩脸部可以减少皱纹的产生，同时帮助减掉脸部脂肪。大笑也是一种脸部肌肉的按摩。

动作四：观看喜剧影片

能让你坐在电视机前乐得前仰后合的非喜剧片莫属。虽然片中主人公的语言和动作有时夸张不合情理，但只需融入其中大笑就可以了。看喜剧片的时候，若想保持身材最好不要吃东西喝饮料。

动作五：礼物的惊喜

收到礼物总是让人开心，即使是像钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让人微笑。平时也可以买些礼物来犒劳自己，这样能使身心得到满足，生活也变得更加有趣。但是想保持身材的话，最好避免购买食物作为礼物。

如果你不想在清晨体重计上露出痛苦的表情，如果你想穿上那件心仪的连衣裙，那么现在就开始多笑笑吧！让笑声成为你生活的动力，让快乐伴随你每一天。