家庭自制陈皮瘦身减肥方法

家庭自制陈皮的方法大介绍

这个季节，市场上桔子丰富，吃完桔子后，不要急于扔掉桔皮。将桔皮用线串起来，挂在通风处晒干。晒干的陈皮香味较淡，口感微苦，这时可以将陈皮放入烤箱，以140度的温度烘烤20分钟，取出冷却后密封保存，味道更佳。

除了泡茶，炖肉时放入几片陈皮，可以提香、去腥、解油腻。小小的陈皮，不仅能让你的菜肴味道更丰富，还有助于消化，调理身体。

接下来，介绍一款陈皮荷叶茶。对于体重偏重或肠胃负担较重的人，这款茶可以起到降脂减肥的作用。节后饮食频繁，很多人都有发胖的苦恼。每天饭后30分钟，喝一次这款茶，连续一周，身体会有明显的调整。

荷叶有理脾调胃的功效，适合入茶饮用。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。山楂有清脂和加速排解体内废物的效果。这款茶不仅味道清香，还能帮助身体保持健康状态。

红豆陈皮水也是一款瘦身去脂的美味饮品。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿的功效。陈皮则具有化痰止咳、助消化的作用。这款饮品既可以让你享受美味，又能达到瘦身的成效。

绿豆陈皮茶也是一款值得尝试的饮品。这款茶不仅口感清爽，还有助于消化，调理身体。

在这个季节，尝试这些简单的自制饮品，不仅可以享受美味，还能保持身体健康。这些饮品不仅让你感受到生活的美好，还能让你在享受美味的收获健康和快乐。不妨尝试一下，让身体和生活都更加美好。关于绿豆陈皮茶的制作方法与特色

制作绿豆陈皮茶时，首先需要将绿豆洗净后放入锅内，用大火煮开后，将煮绿豆的开水倒出，再加入陈皮，继续煮20分钟。这种茶的特色在于，绿豆富含多种维生素和矿物质，具有退燥热、降血压的功效，对疲劳、肿胀和小便不畅等症状有很好的改善作用。而陈皮则能增强茶的口感，使其更具特色。这款茶简单易学，且减肥效果好。

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接下来，让我们了解一下陈皮红酒茶的制作方法和特色。将陈皮洗净晒干后，浸泡在红酒中三周，即可制成陈皮酒。饮用时，可与其他饮料兑饮，味道非常好。这种茶的味道清醇，可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效。

需要注意的是，虽然橘子皮又名陈皮，有理气、健胃、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却可能对健康不利。近年来，由于种植和保鲜技术的改进，果农通常会用保鲜剂浸泡橘子后再上市。这样的橘子皮上可能残留保鲜剂，难以用清水完全洗净。若用这样的橘子皮泡水饮用，可能会损害身体健康。即使未用保鲜剂泡过的鲜橘子皮，也发挥不出其应有的疗效。橘子皮应该放置隔年后才使用，这时其药用价值才能充分发挥出来。

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