郑欣宜解释为拍片增肥 努力减肥靠6招

郑欣宜，这位来自演艺世家的明星，自小便在电视圈崭露头角。她的外貌与母亲沈殿霞颇为相似，尤其是那略显丰满的身材，给人留下了深刻的印象。

2004年，为了改变人们心中的“肥妹”形象，郑欣宜开始了她的瘦身之旅。她与纤体公司合作，通过努力，成功地将体重从104公斤降至58公斤。这一巨大的转变使她拥有了“V脸”和更加匀称的身材，确实令人赞叹。

最近郑欣宜似乎未能保持住这一成果。在片场，她一顿饭便吃掉两个便当，收工后还继续吃消夜，导致体重迅速反弹至76公斤。这一变化不仅使她的泳衣广告约告吹，还使得她的面部发胖，眼睛变小，甚至鼻骨也不如以前突出。

尽管郑欣宜近日接受了采访并否认暴肥18公斤的说法，表示自己在积极运动减肥，但她承认自己在片场食量大增，短短10天脂肪就严重失控。虽然她一直想走性感路线，并自我安慰说在加拿大她的身材属于苗条，但工作人员却抱怨她一听到“肥”字就发脾气，因此没人敢劝她减肥。

在2013年1月13日的2012年度十大劲歌金曲奖颁奖礼上，郑欣宜获得了杰出表现奖，并承诺会继续努力减肥。曾志伟解释说她是因为拍摄贺岁片需要增肥。

那么如何防止减肥后的反弹呢？以下是一些秘诀：

1. 定目标：以健康为目的，制定切实可行的减肥目标，循序渐进，切勿好高骛远。

2. 日日称体重：每日称体重有助于及时发现体重的细微变化，并在刚刚增重时予以补救。

3. 良好的新饮食习惯：建立规律的饮食习惯，少食多餐，避免睡前吃消夜，减少零食和甜点的摄入。

4. 运动适度：选择适合自己的运动方式，如快步走、晨跑等，并持之以恒。

5. 懒人选被动运动：可以选择一些能通电做运动的塑身仪、脂肪震动机等。

6. 不过份依赖减肥药：滥用减肥药可能导致反弹，应在医生指导下合理应用。

减肥不易，保持更不易。希望郑欣宜能够吸取教训，重新调整自己的生活方式和饮食习惯，找回曾经的苗条身材。毕竟，作为歌手，更重要的是歌艺和观众的认可。