保鲜膜裹身减肥危害多 小心引发皮肤过敏

随着肥胖人群的不断增加，各种减肥方法层出不穷，其中保鲜膜减肥法因其号称经济实惠又快速而备受青睐。许多人被其大量出汗的现象所迷惑，认为这就是瘦身效果的体现。真相并非如此。保鲜膜减肥法不仅危害大，反弹快，而且并非最佳的减脂瘦身方法。

使用保鲜膜瘦身，其实是一种假象。保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的。减去的并非真正的脂肪，其原理和利尿剂相似，无法从根本上减肥。一旦停止使用，再喝水或进食很容易反弹。长期这样做还会导致电解质的丢失，使人容易疲劳，对健康产生不利影响。

更令人担忧的是，保鲜膜包裹身体，会阻碍身体的正常呼吸，导致许多代谢产物无法正常排出。皮肤无法散热，使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。很多人会发现使用保鲜膜后，身上会感到痒痒的，此时千万不要用力挠，以免挠出伤痕。

除此之外，用保鲜膜包裹身体，尤其是运动时，会导致汗液不能正常挥发，容易产生其他副作用，如皮肤过敏、细菌感染等。严重时甚至会造成皮肤中暑，反而得不偿失。保鲜膜减肥法还会因为包裹身体导致细胞代谢异常过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时甚至会有生命危险。

相比之下，运动加饮食控制才是最健康有效的减肥方法。减肥没有捷径，需要少吃多运动，并尽量坚持。运动是减肥不可或缺的一部分，只有坚持一段时间的有规律的运动，才能看到明显的减肥效果。建议大家在减肥过程中最好找到专业的私人健身教练，为自己制定更科学的运动计划。

在饮食方面，吃是肥胖的主要来源之一。要合理安排饮食，保证营养均衡。建议每餐吃些瘦肉、富含纤维的碳水化合物和少量不饱和油脂，饭后还要吃点水果和蔬菜。只要坚持下去，相信一定会瘦身成功。与其盲目追求快速瘦身而选择保鲜膜减肥法这种潜在危害较大的方式，不如选择健康有效的减肥方法，科学减肥才能真正达到理想的效果。