秋冬季喝什么减肥茶好

秋意浓时，选择一壶好茶，滋润身心。秋日天气干燥，易使人口干舌燥，此时宜饮能生津润喉的青茶。青茶，介于红茶与绿茶之间，经过一系列精细的制茶工艺，如杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等，能够润肤益肺、生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液。乌龙茶与铁观音，作为青茶中的代表名茶，在秋季品饮尤为适宜。

乌龙茶具有显著的瘦身效果，是追求苗条身材人士的绝佳选择。乌龙茶中的单宁酸与脂肪代谢有着密切关系，每天饮用一公斤的乌龙茶，能够抑制胆固醇。当你享受油腻食物时，乌龙茶更是最佳搭档，它能消食去腻，同时带给你饱腹感。乌龙茶还具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、解热防暑等保健功能。

品饮乌龙茶时需注意三点。切勿空腹饮用，空腹喝乌龙茶容易出现“茶醉”，引发头晕等不适症状。避免临睡前饮用，以免影响睡眠质量。不要饮用冷的乌龙茶，冷的乌龙茶对胃不利。

铁观音茶则以其丰富的营养成分和独特的口感备受赞誉。铁观音中的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱含量丰富，与口腔中的唾液产生化学反应，滋润口腔，减缓秋天带来的干燥感。铁观音还有清心明目、杀菌消炎、延缓衰老、防癌症、消血脂等功效。

如何挑选优质铁观音？这并非难事。从“形、声、色、香”四个方面入手，即可辨别。优质的铁观音茶条卷曲肥壮紧结，色泽砂绿，叶表带白霜。取少量茶叶放入茶壶中，可听到清脆的“当当”声。冲泡后，茶汤浓艳清澈，呈金黄色为佳。茶叶冲泡展开后，叶底肥厚明亮。精品铁观音茶汤香味鲜溢，启盖端杯轻闻，有天然馥郁的兰花香，令人心醉神怡。

在这个秋天，为自己挑选一款优质的铁观音或乌龙茶，享受品茶的乐趣，同时滋润身心。