陈妍希小圆脸变小V脸 瘦身秘籍大公开

女星陈妍希一直以独特的包子脸形象深受观众喜爱。在《神雕侠侣》中的形象更是被网友亲切地称为“小笼包”，在随后的《秦时明月》中，她的脸型却发生了明显的变化，成功瘦身为小V脸，引发了广泛关注。究竟是何方法让她如此神奇地瘦脸呢？接下来，让我们一起介绍陈妍希的瘦身秘籍。

在出演《神雕侠侣》时，陈妍希面临着诸多质疑和批评，但她却以高情商对待这些言论，将其视为一种动力。近日，她参加活动时，身形和脸蛋都明显瘦了一圈。那么，陈妍希的减肥方法是什么呢？她大方分享了自己的减肥秘方排水消肿。她的日常保养主要是依靠吃天然食物，并且不加任何调味料。她还每周进行两到三次的重训。她依赖运动、早睡早起以及控制饮食来消除水肿，虽然未透露现在的体重，但她表示还想再瘦2公斤。

对于水肿体质的MM们，应该如何借鉴陈妍希的减肥方法呢？

推荐多吃玉米。玉米在身体排水产品中是大明星。其中的糖类派生物甘露糖磷酸盐，能够帮助肌肤表皮细胞更新，促进死皮细胞自然脱落，让肌肤变得柔滑、亮泽。

可以尝试饭后喝一杯黑咖啡来消除脸部水肿。脸部浮肿的一个原因可能是体内多余水分没有及时排出。先洗热水澡再喝一杯黑咖啡，可以帮助排出体内多余水分和有毒物质，随后利用黑咖啡的消肿功能消除脸部浮肿。

还可以尝试舌头伸展操。每天早晚各做三次，慢慢地仰视天花板，伸出舌头并保持5秒钟，然后慢慢收回舌头，闭上嘴巴并低下头。坚持一段时间，你就可以拥有尖尖的下巴了。

点按穴位法也是一种有效的方法。位于前颈喉结外侧3厘米处和嘴唇斜下凹处的穴位，具有促进脸部血液循环和紧致肌肤的功效。每天按照特定的动作按摩这些穴位，可以使脸部变得更小更美丽。

可以尝试高温沐浴法。高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以用来瘦脸。在38摄氏度的水温的浴缸中坐20分钟，并配合瘦脸霜按摩面部。

除此之外，多喝酸奶也是一个不错的选择。活性乳酸菌科技加入到身体产品中，能够加固肌肤表面屏障，提升肌肤的天然防御能力，有效排毒排水。

建议吃清淡食物，少摄取盐分。这不仅有助于减少身体水肿，也能降低发胖的风险。营养师建议，每天摄取的钠不超过2千毫克，大约只等于5g的盐。为了预防和改善水肿，最好选择煮或蒸的食物。

通过以上方法，相信水肿体质的MM们也能成功借鉴陈妍希的减肥方法，拥有健康、美丽的身材和肌肤。瑜伽的秘密武器：重塑面部轮廓

在这个繁忙的时代，我们常常因为工作压力和生活节奏而忽略自己的身体健康，而面部瑜伽作为一种独特的放松和锻炼方式，正逐渐受到人们的关注。它不仅能够紧致面部肌肤，重塑脸部线条，还能有效消除皱纹和双下巴，让你的面容焕发青春活力。

想象一下，通过简单的瑜伽动作，你就能拥有更加紧致有弹性的面部肌肤，是不是觉得非常神奇呢？接下来，让我们一起***这些动作背后的奥秘吧。

你可以用手指腹轻轻按摩头部的两侧，以画圆的方式进行数次按摩。这个动作不仅能够帮助提升脸部线条，还能促进面部血液循环，让肌肤更加有光彩。

接着，用大拇指轻轻按压眉头，有助于降低眼压，缓解眼部疲劳。在这个快节奏的生活中，我们经常会因为长时间面对电脑或手机而感到眼睛疲劳，这个动作能够帮助你轻松缓解不适。

然后，你可以用拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样进行三次动作。这个动作能够提升脸部肌肉，让肌肤更加紧致有弹性。

再然后，将双手放在肩膀上，然后左右摆动八次。这个动作能够帮助你锻炼颈部和肩部的肌肉，增强面部线条的立体感。

用力抬头，尽可能把舌头伸长，保持五秒后再放下，重复三次。这个动作虽然看似简单，但却是解决双下巴问题的有效方法。长期坚持下来，你会发现自己的面部线条变得更加紧致有型。

面部瑜伽是一种简单而有效的锻炼方式，它能够帮助你改善面部肌肤的紧致度和弹性，重塑脸部线条，消除皱纹和双下巴。让我们一起行动起来，用瑜伽的方式呵护自己的容颜吧！