十一出境游 享受美食又吃不胖饮食妙方

热门目的地：法国***美食游

一提到法国，大家首先想到的便是那令人垂涎的法国美食。若你有幸在金秋时节踏上这片浪漫的土地，我强烈推荐你首先去当地的小馆子（BRASSERIE）品尝家常法国菜。

法国家常菜的口味以鲜咸为主，烹饪方式多为炖烤，并善于运用红白葡萄酒及当地的香料、酱汁调味。蔬菜方面，与国内颇为相似，番茄、生菜、扁豆、青椒都是常见的食材。在这样的馆子里，你可以点上几道肉菜，搭配健康的蔬菜色拉和米饭（RIZ），两人同行的话，只需40欧就能尽享美食。其中，蒸牡蛎是另一道不容错过的美味，满满一大盘只需10欧。如果你时间紧迫，可以选择光顾当地的小餐馆（BISTROT），品尝色彩缤纷的色拉，搭配羊奶酪和烤面包，再啜饮一杯香浓咖啡。

想要***体验法国悠久的饮食文化，不妨到当地的餐馆（RESTAURANT）品尝正宗的法国大餐。若你预算充裕，米其林红色指南中的三星餐馆是绝佳之选；若预算有限，米其林指南中的笑脸推荐也是物超所值的优选。法国菜分为古典和新派两大菜系，古典派品种丰富、热量较高，新派则更强调兼容并蓄和健康的烹饪方式，尤其适合追求健康饮食的你。

漫步在法国街头，面包坊的香气定会让你陶醉。不妨推门而入，挑选心仪的面包，如牛角面包和巧克力面包。但请注意，法国的某些面包味道非常甜，尝一点即可。

法国瘦身私房菜推荐：

1. 胡萝卜炖小牛肉（Blanquette）：以鲜嫩小牛肉为主料，辅以胡萝卜，加入葡萄酒和当地香料炖制而成，鲜香诱人。

2. 马赛鱼汤（Bouillabaisse）：由多种鱼类和其他调料如惠香等制成，又名普罗旺斯鱼汤，鲜美可口。

热门目的地：韩国美食之旅

韩国料理以水煮、腌制和凉拌为主，口味相对清淡。地域小使得韩国各地口味差异不大，但仍有几样特色料理值得一试。

相比于中餐的丰富多样，韩国餐桌上的主菜往往搭配几碟配菜。普通家庭常见的菜品有泡菜和凉菜等，其中许多原材料独具韩国特色。对于喜欢尝试各种料理的食客来说，韩国的烧烤料理店是必游之地。烤牛肉是一定要品尝的美食。不过要注意的是，韩国的肉类价格较高，尤其是牛肉。建议选择碳烤方式烤肉，味道更佳。在新村地区有一家烤牛肉店是很多人的最爱。

晚上常见的烤鸡、炸鸡等虽然美味易发胖，适当品尝即可。这里还有一些推荐：韩式土豆汤是一道当地常见的美味佳肴；粉丝烧鸡清新可口；参鸡汤被誉为韩国第一补汤，选用童子鸡配以多种药材炖制而成，香而不腻。此外值得一提的是日本的旅行美食文化也非常丰富多样值得***体验更多关于日本的旅行美食文化可以查阅相关旅行攻略或者向旅行社咨询了解更多信息日本料理以新鲜为特色所有的食材都会明确标明保质期配合五花八门的调料从蔬菜到鱼肉都可以直接生食其口味多以甜清淡而咸为主并且随着季节的变化在选料和口味上也会有所调整常见的蔬菜包括生菜卷心菜各种番茄等如果您感兴趣我可以继续为您介绍日本的美食文化。", "在***日本美食文化的过程中，不妨选择一些当地知名的餐馆或小吃店，这样可以更深入地了解日本料理的精髓。从寿司、拉面到天妇罗，每一道菜品都承载着丰富的历史和文化内涵。参加一些料理课程或烹饪体验活动也是一个很好的选择，可以亲手制作一些日本传统美食，更加深入地感受日本美食的魅力。"　　热门目的地：日本美食之旅***之旅提到日本首先会想到各种美食日料以新鲜为特色所有的食材都会注重保持原有的口感和特性同时会根据季节的变化调整选料和口味接下来让我们一同***日本的美食之旅　　日本的美食丰富多样从寿司拉面和天妇罗到各种地方特色小吃都能让人回味无穷在***日本美食的过程中一些当地的知名餐馆或小吃店是绝佳的选择可以品尝到最正宗的日料同时了解到更多的日***化　　此外参加料理课程或烹饪体验活动也是一个很好的选择可以亲手制作一些日本传统美食感受日本料理的独特之处除了品尝美食之外还可以深入了解日本的文化和历史　　总之***日本美食之旅是一次难忘的经历可以让人更加深入地了解这个国家的文化和历史逛日本的超市与便利店，是体验当地生活的好方式

如果你计划来日本旅游，并拥有充裕的时间，不妨深入逛逛当地的超市。日本的超市覆盖率广泛，几乎每个车站周边都有长长的商店街，供附近居民和游客购物、就餐。这些超市内货物琳琅满目，为游客展示了日本丰富的商品文化。除此之外，日本的便利店也是一处不错的去处。这些便利店数量众多，每隔一段距离就能发现一家。店内提供加热微波炉，方便购买三明治、饭团以及需要加热的成品菜。对于时间紧迫的游客来说，这里是个理想的选择，既方便又价格实惠。

值得一提的是，日本对于饮食健康的重视程度极高。除了超市，就连当地的饮食店也非常注重食物的热量和营养价值。在菜单上，这些详细信息通常都会明确标明，让人在享受美食的也能保证健康。

接下来，为你推荐几款日本瘦身私房菜：

首先是刺身。这是一道来到日本绝对不能错过的美味。无论是肉类还是海鲜鱼类，都新鲜得令人惊叹。它们入口即化，口感糯滑。对于偶尔品尝刺身的人来说，切记不要因贪恋美味而一次食用过多。因为海鲜类等食材的蛋白质含量较高，过量食用可能会因蛋白质排异而导致腹泻等肠胃不适。

其次是炭火烧肉。在这里，你可以自由选择喜欢的肉类、海鲜及蔬菜或菌菇类进行烧烤。当地独特的酱汁更是烧肉的灵魂。而且，炭烤的方式本身就能过滤掉食材中的油脂，更加健康。

最后是日式小火锅。它与国内的涮涮锅有着相似的性质。店铺事先将大部分菜料放入锅中煮熟上桌，味道咸鲜，非常符合上海人的口味。如果你担心不知不觉吃过量，建议点那种一人份的小火锅，既能享受美食，又能控制食量。

日本的饮食文化丰富多彩，无论是超市、便利店还是各类餐馆，都能让你体验到日本独特的美食魅力。来日本旅游，不妨多逛逛这些地方，品尝当地的美食，感受日本的生活方式。