一举两得的七种山药食谱 减肥丰胸

食补也能瘦，淮山成新宠！对于许多担忧食补会导致体重上升的MM们，淮山成为了你们的福音。淮山，又名山药，被誉为药中上品，其高营养、低热量的特点让它成为了理想的减肥食品。

中医长期以来将淮山入药，其丰富的营养成分对人体具有特殊的保健作用。淮山含有多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，还含有大量的粘液蛋白，这是一种多糖蛋白质，能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积，从而达到瘦身的效果。

对于女性而言，淮山更是独特。其丰富的纤维让人产生饱胀感，控制进食欲望，成为天然的纤体美食。更令人欣喜的是，淮山还具有丰胸的功效。

现在，让我们一同来尝试几款淮山美食吧！

塑臂丰胸粥：通过薏仁、枸杞、淮山和葛根的搭配，不仅味道美味，还能达到塑臂丰胸的效果。

美胸淮山奶：只需将淮山粉与优酪乳搅拌均匀，美味与美胸效果兼具。

淮山苹果汁：淮山粉、苹果和鲜奶的组合，清新可口，更有助于健康。

淮山芝麻糊：黑芝麻的浓郁与淮山的细腻，再加上冰糖的甜味，是一道美味又营养的甜品。

淮山蜜茶：在慢火中煮制的淮山粉，加入蜂蜜，口感香甜，是健康茶饮的极佳选择。

还有鲜淮山炒鸡片、牛蒡淮山红枣羹等美食，不仅让人大饱口福，更能达到营养均衡的效果。

想要瘦身的MM们，不妨试试这些淮山美食，让体重下降的还能让身体更健康，更有曲线美！