白领男三十更年期

男性更年期：悄然来临，理解与应对

马先生，一位大型企业的中层***，曾经精力充沛、思维敏捷。进入2008年后，他时常感到力不从心，性格也变得烦躁易怒。他曾自我解嘲地说是“岁月不饶人”，但失眠健忘、心脏不适等症状让他开始担忧。经过检查，专家确诊为男性更年期综合征。

过去，人们一直认为男性没有更年期。随着研究的深入，学界逐渐认识到男性也有更年期。男性更年期主要是由体内雄激素减少造成的，也被称为“中老年男性部分雄激素缺乏症”。

男性到了30岁以后，体内的雄激素每年下降1%至2%。到了40岁，有近四成的男性受到更年期的困扰。持续时间长则数年，短则数月。当男性进入更年期，睾酮水平下降，这不仅影响精子的生成和性功能，还会造成脱发、肌肉松弛乏力、情绪变坏等问题。

那么，如何判断自己是否进入更年期呢？如果你已过40岁，同时出现性功能症状如性欲减退、勃起质量下降等，以及精神、神经症状如情绪低落、忧愁伤感、四肢冰凉等，并伴有睾酮水平下降，那就意味着你进入了更年期。

男性更年期的症状相对隐蔽，许多男性误以为出现体力和性欲下降是因为压力大或疲劳。实际上，脑力劳动者如职场白领、企业负责人等容易成为男性更年期早发的高危人群。长期久坐不动的男性由于缺乏锻炼机会，更易出现更年期问题。

对于男性更年期的治疗，相对比较简单补充雄激素（睾酮）。补充睾酮3至6个月，就可以平稳度过更年期。有前列腺癌、乳腺癌、肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性应禁用或慎用睾酮治疗。根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。

很多男性在更年期会尝试用动物鞭来“大补”，但实际上这些所谓的“大补之物”主要提供的是动物蛋白，即使含有一些雄激素，经过烹饪或泡酒后也不再具有活性。吃动物鞭更多是一种心理作用。

男性更年期是一个需要关注和理解的时期。通过适当的调理和治疗，可以顺利度过这一时期，重拾精力和活力。