日照95后小伙两年减肥90斤 坚持每天跑5公里

在日照职业技术学院的汽车检测与维修技术专业中，有一个让人耳目一新的名字杨洋。他以俊朗的面庞和挺拔的身姿吸引了众人的目光，从曾经的小胖子到如今的有型帅哥，他的故事充满了坚持与努力。

曾经的杨洋，是照片里那个脸圆身胖的小伙，最胖的时候体重高达240斤。走路都会喘粗气，与现在的精神奕奕、活力四溢的模样判若两人。谈及过往，杨洋笑着说，现在的他去银行，柜员都不敢认。他的减肥塑型之旅，与他的专业选择和执着性格紧密相连。

进入日照技师学院学习汽车维修技术的杨洋，开始了每天的跑早操锻炼。特别是在2014年暑假的比赛集训期间，他开始了每天早上5公里的跑步。肥胖影响了他的体能和效率，为了证明自己可以，他坚持锻炼，最终成功减至150斤左右。他的努力获得了全国职业院校汽车运用与维修技能大赛的金牌，这是他艰苦努力的见证。

如今的杨洋不仅在专业技能上更加精进，也养成了运动健身的习惯。他每天至少进行两个小时的健身运动，并且严格按照食谱就餐。他强调：“瘦身成功靠的是坚持再坚持，时间是挤出来的。”他注重科学健身，不仅追求瘦身，更追求塑造完美的体型。

在日照职院的汽修模拟车间里，伴随着汽车烤漆的气味，杨洋正在为即将到来的技能赛做准备。他的生活充实有规律，充满了生机与活力。与过去的懒散生活截然不同，现在的他每晚都会规划好第二天的行程，学业与健身互不耽误，相得益彰。

面对瘦了近百斤的杨洋，母亲心疼不已，每次回家都给他准备丰盛的美食。但杨洋有自己的营养食谱，他注重营养均衡，同时强调科学的健身方式。他提醒想要健身塑形的朋友，要注意科学的锻炼方式，单纯的跑步可能会使腿部变粗，而注意拉伸训练则能塑造美丽的腿型。

杨洋的故事是一个关于坚持与努力的故事，他用实际行动证明了只要坚持，就一定能够成功。他的故事激励着我们，让我们相信只要努力付出，就一定能够达成自己的目标。