洋快餐与胖墩儿

近年来，西式快餐如旋风般席卷我国市场，快速进入各个大小城镇的角落。其诱人的香气令人垂涎，特别是其丰富的口味变化，让许多消费者为之着迷。尤其是儿童和青少年群体，对此情有独钟。这一现象引起了众多家长的深思。

西式快餐的进入，无疑为人们带来了西方的美食文化，丰富了我们的饮食生活。偶尔品尝，的确是一种享受。如果频繁摄入，特别是针对成长中的儿童和青少年，其潜在的危害不容忽视。

众所周知，西式快餐大多属于高热量、高脂肪、高碳水化合物的食品。其使用的动物油富含饱和脂肪酸。长期摄入此类食物，容易导致肥胖，尤其是对正在成长发育的青少年影响更为严重。据官方统计，常吃快餐的成年人中至少有5000万肥胖者。更令人担忧的是，青少年肥胖人数在短短20年内增加了7倍。肥胖带来的高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病等疾病也随之而来。

欧美一些国家在九十年代就已经意识到这个问题的严重性，并开始采取法律手段，按照新的配方制作快餐。我们所销售的快餐食品，却是一些已经被淘汰的过时配方。如果我们不加以警惕，继续频繁摄入，只会让更多的国人变成肥胖者，严重威胁健康。

除此之外，长期大量摄入肥肉、肉制品、蛋白质和饮料，缺乏锻炼，还可能导致男性荷尔蒙释放受阻，出现睾丸萎缩、阴茎不发育等严重病症。这些病症在青少年中尤为突出，一旦面临婚姻问题，自杀率极高。

对于已经肥胖的儿童，我们应该鼓励他们参与各种运动，如散步、打球、游泳等。家长也应积极参与，与孩子一同享受运动的乐趣。在学校应积极参加体育活动和做课间操。尽量不喝含糖高的饮料，少吃或不吃零食。饮食规律也很重要，尽量每天坚持一小时的活动时间，并遵循早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少的原则。

健康的生活方式是我们每个人都应该追求的。在享受美食的更要关注食品背后的健康隐患。让我们共同努力，为下一代创造一个更健康、更美好的成长环境。