时下最夯瘦身法 酵素减肥瘦到没朋友

酵素：欧美与日本的健康秘密，明星保养新宠

在欧美与日本，酵素已成为健康生活的秘密武器，各大明星纷纷采用酵素保养法，展现青春活力。如果你对酵素还知之甚少，那么跟随小编的步伐，一起揭开酵素的神秘面纱。

一、酵素的神秘面纱

人体内存在着成千上万的酶，这些酶如同生命的小助手，帮助我们完成各种生理活动。当我们咀嚼白米饭时，越嚼越甜的感觉正是酶的作用。随着年龄的增长、环境的污染，人体内的酶会逐渐减少。酵素，又称为酵母素或酶，是生物体产生的具有催化作用的蛋白质。它启动细胞活力，让生命展现出多彩的现象。酵素对于人体至关重要，它能分解废物、排除毒素、控制自由基、抗氧化，从而改善肌肤状况，减缓衰老。

二、明星的酵素保养法

酵素在美容界也备受追捧，许多明星都是酵素的忠实粉丝。蔡依林依赖酵素调理身体，赵薇产后坚持喝酵素饮料快速恢复好身材。上户彩减肥时多吃富含蛋白质的食物，偶尔也会喝一些酵素。格温妮斯帕特洛则日常服用富含酵素的食物提取物。

三、DIY酵素的制作方法

1. 加水食用酵素DIY：准备糖（蜂蜜、红糖、冰糖均可）、植物或水果、水。将一切直接饮用的水都可以用作制作食用酵素，比例为1：3：10。将原料切碎后放入密封瓶中，保证瓶中留有2成空间供其发酵。每天搅拌和放气，防止胀裂。瓶内出现的菌膜是有益细菌代谢的产物，可以放心使用。发酵时间大约3个月，PH在4以下即为成功。

2. 无水食用酵素DIY：准备糖和柠檬，将水果洗净擦去水分，与糖、柠檬按一定比例放入密封瓶中，最后封盖。不加水的酵素在制作过程中需注意糖的比例和震荡水果使其下沉。开头一周要每天放出内部产生的气体，防止胀裂。最少存放3个月后使用效果更佳。

酵素保养法不仅简单易行，还能让我们拥有健康与美丽。无论是内服还是外敷，酵素都能为我们带来惊喜。快来尝试DIY酵素，让你的美丽更上一层楼！