坚持一年吃同样食物的5点心得

践行日常固定饮食：一种质朴而富有成效的生活方式

来自“mindbodygreen”网站的Nathan Wiebe分享了他的经验，坚持一年以上的每天都吃同样食物的生活，带来了哪些意想不到的益处。你是否也想跟随他的脚步，尝试这种生活方式呢？

许多伟人如史蒂文乔布斯、马克扎克伯格和阿尔伯特爱因斯坦等都选择了简单而固定的生活方式，比如每天都穿着同样的衣服。我们将要***的是另一种形式的固定生活方式固定的饮食。

一、省力又轻松

面对美食的诱惑，我们常常难以抵抗。如果我们每天的饮食都是固定的，那么就不再需要纠结和控制。这种饮食方式无需过多的毅力和力气，让我们远离那些可能对我们健康不利的食品诱惑。

二、营养充足

通过实践这种饮食方式，我每天都为自己准备营养丰富的食物。我的日常菜单包括：早餐黑咖啡，午餐熏马哈鱼配鳄梨和奶酪，晚餐则是培根、鸡蛋、绿色蔬菜和奶酪。这样的饮食组合确保了每天都能摄取到充足的营养。

三、远离烦恼

不再需要为每一餐的菜单和营养平衡而苦恼。对于那些因为减肥而常常为吃什么而焦虑的人来说，这种固定饮食无疑是一种解脱。

四、省时省钱

由于食物的种类固定，购物时不再需要浪费时间和精力去寻找不同的食材。这不仅节省了时间，也节省了金钱。

五、身心平和

每天摄入高营养的食物，自然会让我们变得更加健康。而这种固定的饮食方式，也能减少不必要的烦恼，带来平和的心境。我实践这种生活方式已经一年多了，现在感觉身心都更加健康。

对于每天都在为饮食和减肥而烦恼的人来说，这种固定的饮食方式或许是一种新的尝试。虽然每天都吃同样的食物，但可以通过改变食材的种类和调味方式来避免感到厌烦。如果你对这种生活方式感兴趣，不妨尝试一下。也许你会发现，这种质朴的饮食方式，正是你追求健康生活的最佳途径。