电视是导致儿童肥胖的重要因素

近期，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布了一项令人深思的抽查结果：孩子们对电视的热爱似乎与他们的体重增长有着密切的关系。这项报告揭示了一个惊人的趋势：孩子看电视的时间越长，他们超重的可能性就越大。

这份报告详细分析了儿童看电视时间与超重肥胖率之间的关系。当孩子们每天看电视少于1小时、1至2小时、2至3小时以及超过3小时时，他们的超重肥胖率分别为2.0％、24.2％、26.4％和惊人的27.5％。令人震惊的是，每天看电视时间每增加1小时，儿童超重肥胖率就会增加约1.5个百分点。

那么，为什么电视会让孩子们更容易发胖呢？对此，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的马冠生教授进行了解释。他指出，肥胖的根本原因是能量摄入与消耗的比例失衡，当摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪储存在体内。孩子们在看电视时，常常长时间坐着不动，这减少了他们的能量消耗。长时间的电视观看也减少了他们参与其他体力活动的机会，自然会导致能量消耗降低。

孩子们在看电视时常常喜欢边看电视边吃零食，而现在的儿童食品往往都是高热量、低营养的食品。这种不运动加上高热量的摄入，自然就会导致体重的增加。北京大学第三医院的运动营养专家陈吉棣教授就遇到过一个因为长时间看电视而体重严重超标的20岁胖女孩。在调整了饮食并减少了看电视的时间后，她的体重在短短一个月内就减轻了2公斤多。

我们必须明白凡事都应适度。孩子们喜欢看电视是因为他们可以从中获得娱乐、学习和见识。如果孩子们每天都花费大量的时间看电视，家长们就应该采取措施进行干预。马冠生教授建议家长们应该尽可能地给孩子创造丰富多彩的课外生活，让他们远离电视机。这不仅是对孩子的身体健康负责，也是对他们的心理健康成长负责。让我们共同努力，让孩子们拥有一个健康、平衡的生活方式。