我的大学暑假减肥体验

我的减肥历程，可以说是跌宕起伏。从高三时的巅峰体重108kg，到如今的73kg，这一路走来，我深刻体会到了肥胖带来的困扰和身体负担。那种“肥胖不是病，胖起要人命”的感觉，真的言犹在耳。

记得小时候，我的身材一直维持在标准范围，但到了国小四年级，由于运动减少和零食的引诱，身材开始悄悄走样。初中三年，制服裤子的尺寸不断增大，到了高三更是达到了46腰围，需要寻找大尺码专卖店才能买到合适的裤子。

进入大学后，我的体重数字开始逐渐下降。尤其在大三升大四的那个暑假，更是达到了减肥的巅峰期。由于推荐甄试让我提前结束了联考的梦魇，我也开始频繁前往游泳池，成功瘦了几公斤。虽然开学后不能持续进行高强度的运动，但学校的阶梯却成了我减肥的宝贵资源。

许多同学曾好奇地问我瘦身的秘诀，我坦诚地告诉他们我是通过运动减肥的。在大四刚开学时，我开始尝试各种运动方式，包括团体课程和健身器材。我始终坚信，只要动起来，消耗热量，同时控制饮食，让摄入的热量少于消耗的，瘦身就指日可待。

在减肥过程中，我也遇到过“停滞期”，但我的解决方法是去吃一顿大餐，然后继续运动。对我来说，这是有效的。每个人体质不同，遇到问题时咨询医师或许是一个更好的选择。

我认为减肥没有捷径，唯一的方法就是动！只有运动才能消耗掉多余的热量。而持之以恒的运动和均衡的饮食，也是永保体重健康的唯一方法。瘦了之后，我的精神和体力都变得更好了，也有更多的机会和想法去运动。如果配合饮食控制，食量也会在不知不觉中变小。

看到这里的你，是不是也想动起来呢？无论你已经达到目标还是正要开始，只要方向对了，配合着恒心加毅力，大家一定都能到达自己的减肥目标。让我们一起努力，迎接更健康的自己！