DIY自制美肤清肠瘦身奶昔

火龙果青汁奶昔制作大解密！

亲爱的朋友们，你们好！看到大家都对七日彩虹青汁减肥餐如此着迷，今天我要给大家带来一款全新的饮品火龙果青汁奶昔。这是一款既美味又养生的饮品，绝对值得大家一试。

让我们来一起准备食材吧：你需要KND青汁粉两袋，达能酸奶一杯（约125ml），以及半只新鲜的火龙果。我们还需要一些柠檬来为奶昔增添一丝清新的味道。

火龙果，这个被誉为红龙果的神奇果实，原产于中美洲热带地区。它的营养丰富，含有植物性蛋白、花青素、多种维生素和水溶性膳食纤维。这些独特的成分赋予了火龙果以下宝贵的功效：排毒解毒，保护胃壁；抗衰老，抑制脑细胞变性，预防痴呆；美白皮肤，养颜；减肥，降血糖，润肠滑肠，预防大肠癌等。

而我们的主角大麦若叶青汁粉，虽然只有18卡路里的热量，但却含有丰富的维生素C、A、E、B族等维生素和钙、铁、镁、钾、锌等矿物质。比较基数原料重量，它的钙含量是牛奶的约十倍，镁是***的约3.2倍，胡萝卜素是胡萝卜的约3.2倍，食物纤维是卷心菜的约30倍！这些丰富的纤维素是糖分、脂肪和毒素的杀手，而且青汁的碱性度极高，对调整我们的酸性体质非常有益。

酸奶的加入让这款奶昔更加营养丰富。酸奶热量低，富含维生素和优质蛋白质，含有大量的乳酸菌，能迅速繁殖肠道内的有益菌，有效改善肠道环境。

最后加入的柠檬不仅能让奶昔的味道更加鲜美，还具有美肤和减肥的功效。

完成这一切之后，你就可以享受这杯火龙果青汁奶昔了。它不仅能让你感受到清清爽爽的美味，还能给你带来美肤养颜、排毒清肠、瘦身减肥和维持健康的好处。更重要的是，它还能带给你一份好心情。今晚，喝掉这杯“心情奶昔”，明天你就可以向所有的同事展示一个靓丽洒脱的自己！