54kg-48kg 赵薇减肥私招揭秘

赵薇，这位身高1米66的女星，始终保持令人羡慕的身材，体重最胖时也未超过54公斤。天生骨架较小的她，即使只减一两公斤，也能立刻变得显瘦。为了呈现最佳的荧幕形象，她依然不断探索各种健身方式，而目前的体重维持在48公斤。

回溯到赵薇的演艺生涯初期，拍摄《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时的她极度自卑，最害怕听到别人称赞她可爱，因为这背后的含义往往意味着她身材偏胖。在无法承受减肥药负担的情况下，她只能依靠少吃来尝试减肥，但效果并不显著。

走红后，赵薇尝试了多种减肥方法。其中，推脂按摩是她曾经热衷的一种方式。从外向内的按摩能够促使全身肌肉运动，燃烧脂肪，特别对小肚子赘肉有很好的效果。每部戏开拍前的两周是她固定的减肥期，虽然那段时间对她来说是最痛苦的，但她一直坚持下来。赵薇曾坦言，减肥不仅是为了自己能够更漂亮，更是出于对观众的尊重，因为她不愿因为自己的身材问题影响到观众的观影体验。

除了推脂按摩，游泳也是赵薇钟爱的一种锻炼方式。她觉得游泳是一种全身性的运动，而且没有任何难度。每当拍摄动作片时，她都会利用空闲时间在酒店游泳。游泳不仅能消耗大量体力，还能让她的身体线条更加流畅。

当时间紧迫时，赵薇会选择做仰卧起坐。虽然每次数量不多，但她强调坚持的重要性。她还崇尚心理健康，因此偏爱瑜伽。瑜伽对调节内分泌有很大作用，虽然她不指望通过瑜伽减肥，但她觉得瑜伽能让心灵得到净化。

不拍戏的时候，赵薇还有一个爱好就是打高尔夫球。这不仅能让她的身体得到锻炼，还能帮助她放松神经。在镜头前总是充满活力的赵薇，私底下也是一个懂得享受生活、注重身心健康的女性。她的成功不仅仅是事业上的成就，更是源于她对生活的热爱和对自己的要求。