你不能完成目标的根本原因（下篇）

通往成功的路径并非单凭意志或毅力就能达成，关键在于找到正确的方法。对于英语学习，每隔10分钟重复听一遍英语会话教材中的CD；对于增强体质，周末在公园慢跑，都是具体的方法。找到这些方法后，行动就变得清晰而有条理。

在追求目标的道路上，不必一开始就确定优先顺序，而应首先决定从属顺序。这意味着我们要排除那些与成功无关的行动，专注于对当前的自己必要的行动。比如学习英语时，我们可以先选择基础会话，而不是一开始就追求词汇量的提升；锻炼身体时，我们可以先从基础体能开始，再逐步增加肌肉锻炼。

在开始新的行动时，我们往往会遇到认知上的扭曲，即自我产生不安和怀疑的情绪。比如有些人会想：“反正我也完不成”，这种心理实际上是回避行动的借口。为了避免这种情况，我们应该设定实际可行的目标，并坚持下去。每天读一页英语会话书，每天早上慢跑，这些都是具体的行动步骤，可以帮助我们避免半途而废。

当我们采取某种行动时，有时会因为看不到立竿见影的效果而失去动力。这是因为我们的动机受到个人需求的影响。有的人是为了自我满足而做事，有的人是为了得到他人的认可。无论动机如何，重要的是在完成一件事后给自己一些奖励，这会加强我们的行动动力。这个奖励可以是让自己开心的小事，比如早起后吃一块甜点，或者跑完步后喝一杯啤酒。

运用行动科学的方法，整理出应该做的事，我们就能逐步达成目标。这个过程需要我们保持积极的态度和坚定的决心。不要害怕失败，不要怀疑自己，只要找到正确的方法，坚持下去，我们就能通往成功。在这个过程中，我们不仅可以实现目标，还可以享受到努力带来的快乐。让我们为了自己的理想和目标，继续努力吧！