红枣减肥食谱 广受女性的喜爱

红枣：滋养身心的天然营养品

自古以来，红枣在中国草药界便享有盛誉。据《本经》记载，红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。现代药理学研究也证实，红枣能够增强血中含氧量，滋养全身细胞，是一种药效温和的强壮剂。

红枣的突出特点是维生素含量高。连续食用大枣的病人，健康恢复速度比单纯摄入维生素药剂快三倍以上，因此红枣被誉为“天然维生素丸”。对于追求健康减肥的女性来说，红枣更是不可或缺的营养食品。它能保证在减肥过程中人体所需的营养补充，让减肥过程更为健康。

下面分享两种红枣的减肥食用方法：

一、瘦身奇招：红枣+香蕉+酸奶

1. 每天早晨的第一件事就是喝一杯温热的淡盐水，清理肠道。

2. 然后空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还能养颜通便。

3. 紧接着多吃一个香蕉。在减肥过程中，清肠和通便至关重要，香蕉就能起到这样的效果。许多减肥产品让人产生排便感，也说明了这一点。

4. 早餐一定要喝牛奶。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。尤其对于过了三十岁的女性来说，体内缺钙会导致营养失衡、内分泌紊乱，从而引发发胖和长痤疮。及时补充钙质是非常重要的。

二、吸出身体肥油：黑木耳粉+红枣粉

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。用适量沸水冲开即可饮用。黑木耳中的胶质具有强大的吸附能力，能够清除消化道中的杂质和废物。黑木耳中含有的类核酸物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。连续食用一周，就能见到纤体丰胸的效果。

在日常饮食中融入红枣，不仅能滋养身体，还能为你的生活带来满满的活力。享受美食的收获健康和美丽。