心态正，减肥成

许多朋友都为减肥之事苦恼不已，耗费了无数的时间和金钱，但结果却不尽如人意，因此开始怀疑减肥的初衷。今天，我想分享一下我的减肥经历，希望能为大家带来一些启示。

我曾经也有过类似的困惑。我坚持了一段时间的节食与运动，但效果并不显著，我也曾产生过放弃的念头。我的丈夫的一番话给我带来了深深的感动。他说：“无论你外在的形象如何，你都是我心里最美的样子，减肥不要伤害了自己。”

他的鼓励让我重新找回了信心。我最初减肥的动力，是希望能恢复到生孩子之前的身材，为此我开始在脑海中勾勒减肥成功后的自己。每当清晨醒来，看到镜子中的自己没有明显变化时，我就会感到沮丧，开始抱怨减肥的困难，怀念曾经的完美身材。这两种情绪在我内心产生激烈的冲突，使我陷入消极的情绪中，对减肥失去了信心。

在了解人的意识形态对行为的影响后，我改变了减肥心态。每天照镜子时，即使看不出明显的变化，我都会对自己进行心理暗示，告诉自己：“萧雅，你今天又瘦了一些。”

抱着这种积极的态度，仅仅几周的时间，我就成功恢复了过去的身材。正在减肥路上的朋友们，你们一定要明白，心态的端正才是成功减肥的关键。

当我们面对镜子时，不要只看到外表的变化，更要看到内在的成长和进步。记住，每一个微小的改变都是朝着目标迈进的一步。保持积极的心态，相信自己能够达到目标，这样，成功就会在不远的将来等待着你。

我想对所有正在减肥路上的朋友们说：不要被外界的质疑和自身的挫败感打败，保持坚定的信念和积极的心态，你们一定能够找到属于自己的减肥之路，实现自己的目标和梦想。加油！

（责任编辑：张利玲）