一起按起来，可以缓解食欲的两个穴位

控制食欲，远离肥胖困扰

众所周知，摄入过多的食物是肥胖的罪魁祸首，但减肥并不意味着要绝食。我们真正需要做的，是抵制那些不必要的食欲，确保在正常的饮食后，不再摄入那些会让你体重飙升的食物。

有时，我们即使不饿，也会因为情绪压力而渴望食物，这种渴望并非真正的饥饿。我们必须坚定抵制，避免摄入过多的热量，阻止肥胖的发生。

今天，我要向大家介绍一种通过按压穴位来抑制食欲的方法。人体身上有着3000多个穴位，其中两个特定的穴位能够有效帮助你控制食欲。

我们要了解自主神经。这种神奇的神经控制着我们的生命活动，包括呼吸、血液循环、营养吸收以及体温调节等。通过按压穴位，我们可以对自主神经产生影响，促进身体的正常运作和代谢。

接下来，我要为大家介绍两个关键的穴位：

1. 地仓穴

当你合上嘴唇，嘴巴两端的凹痕就是地仓穴。用食指放入这两个凹槽中，然后向左和向右按压3至5次。这个穴位不仅可以防止饮食过量，饭前按压还有助于消除面部肿胀和改善皮肤暗沉。

2. 百会穴

百会穴的名字就暗示了它拥有多种功效。当你感到“饥饿”时，按压这个穴位可以抑制食欲。这个穴位位于头顶上方，双耳连线的交点处。用中指的指肚轻轻按压百会穴，每次3-5次。除了抑制食欲，按压百会穴还可以改善头部的血液流动，缓解头痛、耳鸣、头晕等症状，助你缓解疲劳和减轻压力。

需要注意的是，按压穴位时不需要过于用力，也不必过于频繁。当你食欲旺盛时，不妨试试这种方法，通过按压穴位来击退饮食欲望，从而远离肥胖的困扰。记住，真正的健康减肥并非简单的绝食，而是理智地控制自己的食欲。