宋慧乔的私房减肥法

宋慧乔在《那年冬天起风了》中饰演双目失明的少女吴英，她这一角色的形象让人心生怜悯。被母亲“抛弃”，失去哥哥的她，是PL集团唯一的继承人。或许让人难以置信的是，曾经有人称宋慧乔为“胖妞儿”。是的，她也有过青涩的年华，那时的她或许还带着些许的婴儿肥。现在的宋慧乔是如何成功瘦身的，她的减肥秘诀又是怎样的呢？

一、少食多餐，绝不饿肚子

宋慧乔的减肥秘诀中，最重要的一点就是少食多餐。她避免让自己感到饥饿，一日之间会安排5-6餐，每餐的食物量并不多，主要以高蛋白质食品和蔬菜为主。她坚决不吃油炸高热量食品，而多吃水果蔬菜，不仅对身体健康有益，还能让皮肤保持水润光泽。

二、大量摄取水分

宋慧乔的减肥秘诀中还包括大量摄取水分。尽管有句老话是“只喝水都会发胖”，但事实是，水是没有卡路里的，与发胖没有任何关系。多喝水可以产生饱腹感，从而减少食物的摄取量。水还能让皮肤保持水润有弹性。

三、睡前绝对不能进食

宋慧乔的减肥秘诀中有一条是睡前绝对不能进食。睡前3-4小时，身体的能量消耗减少，此时进食不仅会增加身体负担，还容易导致发胖。她坚持睡前不吃任何东西。

四、钟爱跑步机减肥

除了上述的减肥秘诀，宋慧乔还十分热爱运动。作为一位跑步机的忠实爱好者，她在《那年冬天起风了》中的空闲时间，不是在看书就是在跑步机上运动。可见运动对于她来说，是生活中不可或缺的一部分。宋慧乔的减肥秘诀不仅体现了她对健康生活的追求，也展示了她的自律和坚持。正是这种精神，让她成功瘦身并保持良好状态。