专家提醒　长期嚼口香糖容易发胖

解析口香糖减肥法的真相

你是否听说过口香糖也能减肥的说法？今天，就让我们一起深入探讨一下这个减肥法的真伪，助你正确认识口香糖减肥法，避免走入减肥误区。

我们来了解一下口香糖的主要成分。口香糖包含玳玳花、栀子、槐花、决明子等多种中草药成分，以及异麦芽低聚糖、木糖醇等甜味剂。那么这些成分是否真的能起到瘦身作用呢？

据山东大学齐鲁医院临床药理研究所的郭瑞臣教授表示，虽然栀子、决明子、槐花等中草药具有润肠通便的作用，但它们对瘦身的影响微乎其微。要想通过中草药实现瘦身，至少需要摄入相当量的成分才能发挥作用。而对于口香糖中的这些成分，我们无法判断其含量是否达到有效量。从理论上来讲，这些成分难以达到瘦身的目的。

长时间嚼口香糖并不能帮助我们减肥，反而可能导致脸部肌肉发达，出现“胖脸”的现象。虽然有人研究称，全天咀嚼无糖型口香糖可以消耗大量热量，但这并不现实。而且，过度咀嚼并不雅观。就像撅嘴瘦身一样，过度运动某一部位并不能真正实现瘦身。

口香糖中的木糖醇、麦芽低聚糖等甜味剂，主要是为了使口感更好。这些成分并不能分解脂肪，也不能润肠通便。相反，其中的糖分甚至可能起到增肥的作用。

我们建议大家不要盲目相信口香糖减肥法。若想追求健康有效的减肥方法，应关注科学的饮食搭配与合理运动。更多关于健康减肥的资讯，欢迎时刻关注中国减肥网！那里将为你提供更多专业、实用的减肥知识，助你轻松拥有理想身材。

要想真正达到减肥的目的，还需依靠科学的饮食加上合理的运动。让我们从现在起，以正确的方式开启减肥之旅吧！