赵薇：运动减肥招数多

赵薇的体态轻盈，仿佛羽毛般的存在，即便在最胖的时候，也未曾超过54公斤。她天生骨架小巧，即便只是减掉一两公斤，也能立刻显现瘦身的成效。为了保持窈窕的身材，她依然积极尝试多种健身方式。

在接受采访时，赵薇回忆道，拍摄《姐姐妹妹闯北京》时正值青涩的青春期。那时的她极度反感被赞为“可爱”，这个词对她来说，如同阴霾的乌云，因为那意味着她的身材尚显丰满，让她在初涉影视界的日子里倍感自卑。在经济并不宽裕的日子里，她从未尝试过昂贵的减肥药，而是选择了以少吃为策略，但效果并不显著。

随着知名度的提升，赵薇曾对推脂减肥法情有独钟。虽然如今已不再使用此法，但她依然认为推脂是一种有效的减肥方式。推脂减肥通过由外向内的按摩，促使全身肌肉运动，燃烧脂肪。

游泳是赵薇钟爱的一项运动，她觉得游泳没有任何难度，且能全身心地得到锻炼。她分享道：“在拍摄动作片时，我会选择在酒店游泳。因为动作片的拍摄需要消耗更多的体力，每次我都会游上1000米，虽然中途会休息几次，但这种方式让我保持了良好的体能。”若时间紧迫，赵薇则会选择做仰卧起坐，虽然数量不多，但她强调坚持的重要性。

赵薇崇尚“心理健康，万事大吉”，因此她对瑜伽情有独钟。她认为瑜伽不仅能调节内分泌，更能净化心灵。她分享道：“我并不指望通过瑜伽来减肥，但我希望能在忙碌的拍戏之余，找到时间静心练习，让心灵得到放松。”除此之外，赵薇在不拍戏的时候，还会选择在高尔夫球场上度过一整天，既锻炼身体，又能享受打球的乐趣，放松紧张的神经。在她的健身历程中，无论是游泳、瑜伽还是高尔夫球，都是她保持身心健康的秘诀。