在餐厅的座位决定你的体型？

你是否正在经历减肥的历程？那么，当你踏入那家诱人的餐厅时，选择一个座位或许能帮你控制卡路里的摄入。

一本独特的书籍揭示了一个有趣的现象，那就是你在餐厅中的座位选择可能悄然影响着你的饮食行为，进而影响你的健康。

研究者们详细测绘了各家餐厅的桌椅布局，并通过菜单记录食客们的选择，探索座位与餐食之间的神秘联系。数据显示，离餐厅正门最远的座位上的食客们更可能选择较少的沙拉，并且他们选择甜品的几率比坐在其他位置的食客高出73%。

坐在光线昏暗的两人桌旁或多人桌旁的食客们似乎更倾向于油腻的餐食，点的食物也更多。而在吧台高脚凳上享受用餐的人们则更常选择沙拉，较少点甜品。为何会有这样的差异呢？辛克博士解释道：“在暗淡的光线中，你会感到自己更加‘隐形’，人们不容易注意到你摄入了多少食物，负罪感也会随之减少。”

相反，当你坐在窗边，看到橱窗外的阳光、行人或树木时，你可能会更加注意自己的形象，可能会因此想要散步或选择清淡的沙拉。阳光似乎有一种魔力，提醒你要保持健康，保持身材。

如果你所在的餐厅里有电视，那么尽量避免坐在离电视近的地方。研究发现，坐在离电视越近的桌子旁的食客们更可能点油炸食物。电视的屏幕似乎在无声地诱惑你，让你忘记了健康的目标。

值得注意的是，身材苗条的食客们每吃一口食物平均咀嚼15次，比身型肥胖的食客们多咀嚼三次。这种慢节奏的吃饭方式使得他们的大脑在感到满足之前摄入的食物更少。或许我们可以从中学习，放慢节奏，享受每一口食物，让健康离我们更近一步。