电视是致儿童肥胖的因素

震惊！电视观看时间与儿童肥胖率直线上升，这是由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新抽查结果揭示的残酷事实。你是否意识到，孩子每多一个小时的电视时间，超重肥胖的风险就会增加约1.5个百分点？

那么，为何电视会成为孩子肥胖的推手呢？马冠生教授为我们解析了其中的原因。肥胖，从根本上来说，是因为能量摄入与消耗失衡，当摄入的能量超出身体所需，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。孩子们在电视机前久坐，减少了原本应有的身体活动，导致能量消耗大幅度降低。

看电视时，孩子们常常伴随着零食的摄取。而现在的儿童零食，多数都是高热量、低营养的食品。缺乏运动，再加上高热量的零食，肥胖问题自然就会出现。我曾遇到一位20岁的胖女孩，她每天能一动不动地看上五六个小时的电视，除了喜欢吃高热量食品，不经常运动就是她肥胖的主要原因。在她的减肥过程中，除了调整饮食，减少看电视的时间后，一个月就成功减重了2公斤多。

我们并不是要完全禁止孩子看电视，电视也是娱乐、学习和拓展见识的好工具。凡事都应有个度。如果每天孩子都要花费大量的时间在电视机前，家长们就需要采取行动了。马冠生教授建议家长们尽可能为孩子创造丰富多彩的课外生活，让他们远离电视机，这不仅是对孩子身体健康的负责，更是对他们心理健康成长的关爱。

让我们共同努力，让孩子们的童年远离肥胖，让他们在阳光下健康成长，享受无忧无虑的快乐时光。毕竟，孩子的健康是我们最大的心愿。