既减肥又营养 番茄甜橙汁

番茄甜橙汁：养颜瘦身，营养丰富的美味饮品

今天我要向大家推荐一款美味又养生的饮品番茄甜橙汁。这款饮品不仅口感极佳，还具有减肥瘦身、养颜美容的功效，非常适合正在减肥的MM们饮用。

所需材料非常简单，只需要准备：

番茄80克

橙子100克

西芹30克

盐1克

接下来，让我们来看看如何制作这款美味的番茄甜橙汁：

1. 将番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁。西芹也洗净切丁。

2. 将切好的番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中，加入适量的盐和冰片，开始榨汁。

3. 榨好的汁液用干净纱布过滤，倒入杯中即可饮用。

提示：加入冰片可以让番茄甜橙汁口感更好，更加清爽解渴。

这款番茄甜橙汁不仅制作简单，而且具有丰富的营养价值。它含有大量的维生素A、维生素B族、铁、钙等，长期饮用可以消除疲劳，增强肌肤的光泽和弹性。

其中，西红柿富含胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用，还能预防前列腺癌。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C和多种有益物质。芹菜含铁量较高，对贫血患者有益，还可辅助治疗高血压等疾病。

这款饮品的食用方法也非常灵活，可以作为早餐、中餐、晚餐或零食食用。无论是为了减肥还是为了美容，番茄甜橙汁都是您不错的选择。不过需要注意的是，过多食用橙子可能会引起中毒，出现皮肤变黄等症状。在食用时要适量，不要过量。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶或豆浆，以免影响消化吸收。同时也要注意口腔卫生，避免对口腔牙齿有害。让我们享受这款美味的番茄甜橙汁吧！