瘦脸运动怎样做有效 不同脸型瘦脸法不同

如何有效地进行瘦脸运动？关键所在，不同脸型需要不同的瘦脸方法。

我们来说说水肿型脸。对于这种类型的脸，淋巴按摩是瘦脸运动的关键。通过双手的指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，并轻轻按压三下，重复数次。这个按摩动作能够疏通淋巴，帮助毒素排出。你还可以将手肘靠在膝盖上，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。

接下来是脂肪型脸。想要瘦脸，你需要对脸颊进行按摩。涂抹一些瘦脸的按摩霜，然后用掌紧贴双颊，按照由内到外的顺序按摩肌肤。你还可以用双手轻托下巴，在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸。动作一定要轻柔。你可以将双手放在两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。

我们来说说肌肉松弛型脸。对于这种类型的脸，刮痧瘦脸运动是不错的选择。沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。刮痧的顺序总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮。接着刮面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后。刮下巴的部分，由下而上刮边缘。刮痧瘦脸运动能够促进循环，让脸部线条更立体。

那么，如何判断自己的脸型并选择合适的瘦脸方法呢？水肿型、脂肪型、肌肉松弛型，每种类型都有独特的特征和对应的瘦脸方法。只有了解自己的脸型，才能选择最适合自己的瘦脸方法。想要瘦脸成功，除了选择合适的瘦脸方法，还需要坚持运动，注意饮食，保持良好的生活习惯。只有这样，才能让你的脸部线条更加美丽动人。