网友分享奇异果减肥餐 两星期瘦6斤

上次和妈妈看电视时，偶然发现了奇异果减肥法，我们马上尝试，没想到效果出奇地好！奇异果真是个宝藏，对减肥有着巨大的帮助。它的维生素C含量极高，比苹果高出20到80倍，不仅能养颜美容，还能美白皮肤。而且，它还富含果胶，能改善便秘。

奇异果中的钾离子含量也很高，虽然这对于大多数人是有益的，但体质有排斥的人需要注意。除此之外，它还含有血清促进素，能够稳定情绪，具有镇定的作用。最棒的是，它的热量超低，100公克奇异果只有大约20卡的热量！

想要用奇异果减肥，需要注意一些事项。严重贫血、肠胃虚寒、四肢冰冷的人不宜食用。由于奇异果含钾较高，肾功能衰竭、尿毒症或洗肾的人也不宜多吃。

那么，如何食用奇异果呢？首先要连皮一起吃！你可能会惊讶，但这是确实的。奇异果的皮充满了纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒。为了避免扎破皮，你需要把毛毛都除干净。

我和妈妈通常的食用方式是：早餐前先吃一颗奇异果，并配合300~500cc左右的水。午餐和晚餐前也会吃半颗或者一颗奇异果，并配合清淡的食物。

通过这种方法，我的体重从49.8公斤降到了47.2公斤！之前去日本旅行后体重僵持在49上下，现在终于有了突破！

这个减肥方法真的很有效！搭配运动的话效果更佳！而且不易复胖。不过需要注意的是，黄金奇异果不太适合减肥，因为它太甜了，热量也高一点。选择绿色的奇异果会更好。

夏天是减肥的好时机，也是奇异果的季节。酸酸甜甜的奇异果能让减肥过程更加愉快。希望大家都能通过奇异果减肥法健康地瘦下来！