自制“糙米茶”排毒又减肥

糙米茶：唤醒味蕾，唤醒身体的美妙饮品

在喧嚣的日常中，人们往往渴望寻找一种既简单又健康的饮品来唤醒身心，这时，一杯糙米茶便是最佳选择。它不仅味道独特，香气扑鼻，更是一份蕴含天然营养的恩赐。

糙米茶源自家常的糙米，是民间的米汤之美称。这种饮品拥有双重魅力：其营养价值丰富，且兼具减肥与美容的双重功效。每一口都让人感受到大自然的馈赠和大地的恩赐。

夏天来临时，一杯清心爽口的糙米茶是最好的解渴饮品。热饮时，它的香气更为浓郁，让人仿佛置身于田野之间，每一滴都如甘露滋润心田。待其冷却后饮用，口感则变得稠黏，不如热时的清爽。

其实，在家自制糙米茶并不复杂。只需准备好糙米和水，用一口未曾沾过油的锅，将糙米翻炒至黄褐色，再与热水一同煮沸，静置五分钟，过滤后即可饮用。这样的糙米茶不仅简单易制，而且更加健康无污染。剩下的糙米也不必浪费，完全可以用来煮粥。

糙米茶不仅是饮品那么简单，它更是一种天然的排毒剂。它能够促进新陈代谢，增强人体免疫力，为我们的身体注入新的活力。在享受它的我们也要记得遵循一些注意事项。避免与含蛋白质的食物一起饮用，如牛奶等。喝茶时不要连茶水里的糙米一同饮下，否则可能会影响糙米茶的效果。

无论是清晨醒来的第一杯饮品，还是午后放松的小憩时刻，糙米茶都能为我们带来一份独特的体验。让我们在品味这份美妙的也感受到生活的美好与健康的恩赐。（实习编辑：何丽丽）