运动比药物更能减少内脏脂肪

对于身体肥胖的人来说，有一种特殊的脂肪需要引起我们的高度关注，那就是隐藏在身体内部的内脏脂肪。与体表脂肪相比，内脏脂肪的危害更大，它可能是引发心脑血管疾病的罪魁祸首。最近，美国的一项研究为我们揭示了减少内脏脂肪的更好方法。

这项研究发表在《梅奥诊所学报》上，其研究对象是平均年龄为54岁、平均身体质量指数达到肥胖标准的3602名人士。他们中女性占据了大多数，占据了总数的六成半。这些人的身体内隐藏着大量的内脏脂肪，这无疑是对他们健康的巨大威胁。

为了寻找减少内脏脂肪的最佳方式，研究人员采用了运动与药物两种策略。经过六个月的观察与研究，通过计算机断层扫描和磁共振成像扫描等技术手段来评估内脏脂肪的变化。结果令人惊讶，虽然两种方法都使得体重和内脏脂肪有所减少，但在减少内脏脂肪的效果上，运动组的表现明显更佳。

美国得克萨斯大学西南医学中心内科的伊恩尼兰德助理教授，作为这项研究的通讯作者，他指出脂肪在人体内的位置是极其重要的。并非所有肥胖的人都会患上心脏病、糖尿病等疾病，但内脏脂肪却可能影响到心脏、肝脏等器官的功能，甚至影响到整个身体系统。他进一步强调，通过运动减肥不仅能改变体重和身体质量指数，更能对心脑血管健康产生更大的益处。

对于那些正在为减肥而苦恼的朋友们来说，选择运动作为减肥的主要方式无疑是一个明智的决定。通过合理的运动计划，不仅能够帮助你塑造完美的身材，更能保护你的身体健康，远离潜在疾病的威胁。