新瘦脸食品 香煎菠菜饼

重塑美丽脸庞，不必再为美食与瘦脸烦恼！今天，我要为你介绍一款美味又瘦脸的特色菜香煎菠菜饼。

想象一下，嫩绿的菠菜与香煎的工艺完美结合，不仅口感鲜美，更有助塑造你理想中的脸庞。是不是已经迫不及待想要尝试了呢？接下来，就让我们一起动手做这款美味的瘦脸菜吧！

瘦脸菜香煎菠菜饼

材料：

菠菜、肉末、鸡蛋、红椒丝、香葱末、干淀粉。

做法：

1. 将菠菜洗净，放入开水中焯烫一下，然后捞出沥干水分。

2. 接着，将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离，只留下蛋清。

3. 在肉末中加入适量的盐和蛋清，搅拌均匀成肉茸浆。

4. 将焯烫过的菠菜拍上少许干淀粉，然后放入肉茸浆中，确保菠菜裹上一层肉茸。

5. 平底锅加热，涂上一层薄薄的油，将裹好肉茸的菠菜放入锅中，轻轻煎制。当一面煎至金黄色时，翻面并在另一面刷上蛋黄，然后再翻面继续煎制，直到蛋黄凝固。

6. 煎熟后，将菠菜饼取出装盘，撒上少许红椒丝和香葱末作为点缀。

7. 将剩余的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉和匀，拍成小饼，在锅中煎熟即可。

小贴士：

菠菜中富含一种重要的维生素K，这是身体形成“骨钙素”的关键元素，能大大提高对钙的吸收。菠菜中的维生素K含量在蔬菜水果中排名第二，相当丰富。

这款香煎菠菜饼不仅美味可口，还能帮助你塑造理想的脸庞。赶快动手试试吧，享受美食的也能轻松瘦脸！