美国研究发现坐立不安可减肥

美国的研究人员最近发现，那些总是不停活动、坐立不安的人们更有可能保持纤瘦的身材。与他们那些较为安静、矮胖的朋友相比，这些活跃的人们每天额外消耗了高达2小时的活动时间。

内分泌学家詹姆斯莱文主导了这项研究。他认为，纤瘦的人和肥胖的人在坐立不安的频率和程度方面，对他们的体重有着显著不同的影响。这种日常中的轻微活动，如晃动、伸展或打哈欠等，对于肥胖者来说，可能是他们摆脱额外体重的一种有效方式。这些微小的动作，虽然看似微不足道，但却能累积起来，帮助身体每天消耗额外的350卡路里热量。

詹姆斯并不认为肥胖的人对自己的体重状况无能为力。他强调，即使是微小的日常活动也能产生积极的影响，帮助身体消耗更多的能量。他并不建议那些天生喜欢安静、喜欢久坐的人去刻意模仿那些喜欢不停活动的人。他认为每个人都有自己的生活方式和节奏，重要的是要找到适合自己的方式，将日常活动融入生活中，以保持健康和理想的体重。

这一发现对于那些希望保持健康体重的人来说，无疑带来了新的启示和希望。无论你是天生喜欢活动还是喜欢安静，都可以通过适当调整生活方式来增加日常活动量，从而有助于维持健康的体重。