芒果是减肥佳品

芒果是一种富含矿物元素的水果。在每百克的芒果肉中，我们可以发现含有钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，这些矿物元素为身体提供了必要的营养。除此之外，芒果还含有丰富的芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等生物活性成分，营养价值极高。每百克芒果更是含有胡萝卜素3.81毫克，对身体健康有着重要作用。

中医学上，芒果具有化痰、健脾胃、利水道等功效。根据中医理论，肥胖的成因在于"湿"、"痰"、"水滞"，而芒果正好具有轻身减肥的效用，成为减肥者的理想果品。

接下来，我要向大家介绍两种芒果的美味吃法：

（1）芒果饮料

制作芒果饮料非常简单，只需准备50克鲜芒果和20克冰糖。将芒果削去果蒂，连皮切片，加入冰糖，用水煎煮20分钟，最后滤出汁液，即可饮用。这款饮料不仅口感清爽，还能发挥芒果的保健功效。

（2）芒果原汁

对于喜欢享受纯正口感的朋友，芒果原汁是不错的选择。准备500克芒果和适量蜂蜜，将芒果洗净取肉，放入搅汁机内搅汁，盛入瓶中，加入蜂蜜或白糖调味，然后用开水冲饮即可。这款原汁保留了芒果的原始风味和营养价值，让人一尝难忘。

无论是制作芒果饮料还是享受芒果原汁，都能让我们充分领略到芒果的独特魅力。在享受美味的还能获取丰富的营养，实在是一种不可多得的水果佳品。