女性美容保养十二招,让你永驻青春

女性身体的呵护，是每一个细节都不可忽视的关爱。本期为您精心整理了十二大身体部位的保养秘诀，愿每位女性都能感受到这份特别的呵护。

一、秀发呵护

女性的秀发是形象的重要部分，染烫头发本身就存在未知的伤害性，因此建议一年内染烫次数不超过两次，并在造型前做好头皮测试，避免使用成分不明的染烫产品。

二、明眸善睐

眼睛是心灵的窗户，展现女性的第一印象。建议多食用富含B群的食物，如牛奶、瘦肉、蔬菜等，有助于眼睛健康。佩戴隐形眼镜的时间应控制在六至八小时，避免角膜缺氧水肿。

三、呼吸新鲜

远离环境污染，多呼吸新鲜空气，对于鼻子和呼吸道大有裨益。在无法避免污染的情况下，可以佩戴口罩隔绝脏空气和异味。

四、防晒护肤

防晒是预防紫外线对肌肤造成伤害的最佳方式。选择防晒产品时，要注意防晒系数和成分，优选物理性防晒元素。避免使用含有珠光的唇彩，以免金属物质累积对唇部造成伤害。

五、呵护第二特征

胸部是女性的第二特征，选择具有舒适钢圈的胸罩，防止胸形下垂或外扩。挑选透气舒适的材质，让乳房自由呼吸。日常可多做健胸运动，并多食用对胸部有益的食物。

六、心脏健康关键

高胆固醇食品会增加心脏负担，建议少吃。例如蛋黄，每周最多两个。控制体重，让体重保持在健康范围内。适量饮酒，葡萄酒或红酒是不错的选择。

七、排尿系统调养

女性要补充足够的水分，每天饮用六至八大杯水。不憋尿，及时排出尿液。因为女性尿道较短，憋尿容易导致尿液回流，引发细菌感染。

八、手臂肩膀呵护

女性在做任何动作时，避免长时间维持同一姿势。使用电脑时，保持身体坐正，手腕放松，避免过度弯曲。工作一小时后，休息十五分钟，活动手部及肩膀肌肉。

九、生殖系统照顾

养成良好的卫生习惯，注意生殖系统的健康状况。如有搔痒、白带异常、异味或疼痛等情况，及时就医诊治，以免影响生育能力。

十、肠胃保健

多吃新鲜蔬果，少吃油炸等垃圾食品，降低肠胃消化系统疾病的风险。养成每天排便的习惯，防止便秘。

十一、避免熬夜饮酒

爱护肝脏，调整生活型态。避免过量饮酒和经常熬夜。智慧型手机虽好，但睡眠时间到了就应好好休息。

十二、下肢照顾原则

高跟鞋虽美，但尽量避免穿过高跟的鞋子，以免对腿、膝盖、脚甚至腰部造成过大压力。久坐或久站时，记得起身活动，促进血液循环。

希望每位女性都能得到全方位的呵护，让身心都保持健康与美丽！