女人到中年怎么保养 中年女人该怎么保养

曾莞婷：女神的保养秘诀与美丽人生

今年36岁的曾莞婷，拥有令人羡慕的肌肤与完美身材，被誉为本土剧女神的她，不仅演技出色，更是保养得如同少女般动人。近日，她受邀出席医美活动，其肌肤状态更是获得了医师的满分认证。究竟这位女神是如何保养的呢？让我们一起来揭开她的美丽秘诀！

保养秘诀一：用「眼霜」呵护颈部肌肤

曾莞婷的颈部细长，她深知颈部肌肤的保养与脸部同样重要。从25岁开始，她便会将颈部肌肤的保养纳入日常护肤流程中。当肌肤特别干燥时，她甚至会使用眼霜来增强滋润度，并搭配按摩的方式帮助吸收。趁早保养，让她的颈部肌肤依然紧致光滑。

保养秘诀二：每日补充胶原蛋白

随着年龄的增长，胶原蛋白的流失是曾莞婷最担心的问题。为了维持脸部的紧致，她一直有早上吃补给品的习惯。除了保健食品外，她会尝试各种有助于胶原蛋白生成的食物。听说鸡丸有助于补充胶原蛋白，她立刻尝试，眼睛为之一亮。

保养秘诀三：远离精致淀粉

曾莞婷的身材一直保持纤瘦，她透露自己最胖的时候体重也仅在50、51公斤左右。为了维持身材，她很少吃精致淀粉类食物，如面包和甜点。吃东西时，她总是细嚼慢咽，让大脑感知到进食的过程，从而产生饱足感。若发现自己体重有增加趋势，她会立刻调整饮食，早餐以豆浆、水煮蛋和香蕉为主。

保养秘诀四：莲蓬头冲胸保持火辣身材

曾莞婷的火辣身材让人惊艳，她分享了自己保持身材的秘诀。洗澡时，她喜欢用莲蓬头的热水冲胸部，这样不仅能保持胸部肌肤的弹性，还能边按摩边进行简单的自我检查。

保养秘诀五：再累都要坚持抬腿

曾莞婷拥有一双令人称羡的美腿。她表示每天都会认真涂抹乳液，并尽量泡澡以促进血液循环。因为下半身容易水肿，所以她每天即使再累也会坚持抬腿，将双腿靠着墙壁约45度角，经常抬到因腿麻而醒来。

保养秘诀六：摇呼拉圈塑造纤腰

除了美腿外，曾莞婷还拥有零赘肉的纤腰。她重视腰腹的维持，平时在家会边走边做手部举高运动。摇呼拉圈也是她的最爱，对于腰腹部的维持有着显著的效果。

曾莞婷的状态令人羡慕，她的保养秘诀与身材管理让人敬佩。作为女神的她，每天都坚持拨出时间进行保养，我们也没有借口偷懒啦！让我们学习曾莞婷的保养秘诀，一起走向美丽人生！