防晒怎么补涂？防晒是防什么？

防晒守护肌肤的隐形守护者

如今，防晒的重要性已经深入人心，人们为了抵挡紫外线的伤害，纷纷采取多种措施，从涂抹厚厚的防晒霜，到穿着防晒服，再到出门必带遮阳伞。你真的懂得如何正确防晒吗？今天，我们就来聊聊关于防晒的二三事。

一、如何补涂防晒霜？

补涂防晒霜前，首先要做好准备工作。用湿纸巾清洁手部，避免将污垢和细菌带到皮肤上。对于室内上班族，可以使用纸巾按压肌肤，吸附多余皮脂（使用防晒霜后尽量避免使用吸油纸），适量补水后再进行补涂。在户外时，应先用纸巾或毛巾将身上的汗水擦拭干净，再补涂防晒霜。化妆的朋友们可以选择具有防晒系数的粉底、BB霜或防晒粉饼进行补涂。

二、防晒到底防什么？

我们之所以要防晒，是因为阳光中的紫外线（UV）。UV包括UVA、UVB和UVC三种类型。其中，UVA能穿透云层和玻璃，是导致肌肤晒黑、老化的主要原因；UVB则会引起皮肤红肿、疼痛等炎症，严重时还会起水泡或脱皮；而UVC虽然危险，但因其被臭氧层阻隔无法到达地球表面，所以不会直接侵害皮肤。我们在选择防晒霜时，需要根据不同的紫外线类型进行选择和使用。

三、如何涂抹防晒霜？

防晒霜起效的关键在于涂抹的量。足够量的防晒霜才能覆盖肌肤，达到防晒效果。日常涂抹时，需要取一元大小的量，涂抹整个脸部和脖子。对于身体其他部位，如每条腿、前胸或后背，也需要涂抹足够的量。长时间在户外时，应适当增加涂抹量和补涂次数。涂抹时，避免用打圈的方式，而是轻拍按压，使产品均匀附着在肌肤上。

四、防晒霜的选择与使用

选择防晒霜时，并非一味追求高SPF或PA值。过高的SPF和PA值意味着配方原料的种类较多，透气程度可能较差，容易导致毛孔堵塞。实际上，我们应该根据具体场合选择合适的防晒霜。例如，室内环境可以选择SPF15 PA+的防晒霜，每隔4~5小时补涂一次；户外运动则可以选择SPF25~30 PA++的防晒霜，每隔3~4小时补涂一次。对于游泳时和长时间待在室外或患有光敏性皮肤病的患者，应选择具有更高防晒系数的防晒霜，并在医生的指导下使用。

正确的防晒方式不仅能帮助我们抵挡紫外线的伤害，还能保护我们的肌肤健康。我们应该了解如何正确涂抹和使用防晒霜，以充分发挥其防护作用。