最有效的减肥四大中药配方

中医针灸：健康减肥的十种有效方法（推荐阅读）

一、和胃消脂法

形体肥胖者，大多因摄入过多油腻之物，导致胃部负担过重，常见脘腹饱胀、嗳气酸腐、口味沉闷等症状。为了改善这种情况，推荐采用山楂、大麦芽、莱菔子等药材来和胃助消化。这些药材在中医本草书中被记载为能消除脂垢。市面上也有许多以这些药材制成的美食，如山楂果、山楂糕等，既美味又方便携带。生吃或炒吃鲜莱菔也是一种非常简便的食物疗法，有助于降脂减肥。

二、活血行瘀法

肥胖人士血液中脂肪含量过高，容易导致动脉硬化，特别是心脑血管病变。活血行瘀的药物能够扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂，并防止斑块形成和促进其消退。对于肥胖且伴有瘀血阻滞、妇女经闭不行或舌质有青紫瘀点的情况，采用活血行瘀法不仅能降脂减肥，还能治疗疾病。常用的活血行瘀降脂药物包括当归、川芎、丹参等。市面上还有许多具有活血行瘀降脂功效的产品，如丹参包等。

三、宽胸化痰法

中医文献中有“肥人多痰”的观点，这里所说的痰指的是肥胖之人的痰浊，即脂肪过多。肥胖的人常常出现动则气短、胸闷等症状，甚至引发头晕、呕吐、恶心等。对于这类病证，选用宽胸化痰法最为合适。常用药物如瓜蒌、枳实等，这些药材能够宽胸化痰，尤其对于痰火内结、大便不畅的肥胖者更为适用。陈皮也是一味具有化痰降脂功效的药材，市面上有许多以陈皮为原料的美食，如陈皮梅等。

四、疏肝利胆法

胆汁能够消化脂肪。当患有肝炎、胆囊炎、肝胆结石等疾病时，胆汁分泌不足会影响对油腻食物的消化。对于这类情况，疏肝利胆法是非常重要的。茵陈是一味专治黄疸的中药材，具有利胆作用。莪术、姜黄、郁金等药材也能疏肝利胆降脂，常与茵陈配合使用。采用疏肝利胆法不仅有助于减肥，还能改善肝胆健康。对于脂肪肝患者，此法尤其有效。减肥塑身不仅仅是简单的减重过程更是调整生活习惯和健康管理的过程让我们一起迈向健康的生活吧！

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