敏感肌熬夜该怎么护肤 3招拯救晚睡人

敏感肌肤的呵护之道：熬夜后的特别护理

敏感肌肤与正常肤质的护肤方式有着显著的不同，尤其是在熬夜之后，皮肤尤为脆弱，需要我们给予更加细致的照顾。那么，如何帮助肌肤恢复光泽呢？接下来，让我们一起跟随5号网小编的脚步，探讨敏感肌肤熬夜后的护肤秘籍。

一、饮食调养

对于敏感肌肤而言，饮食也是护肤的一部分。小编建议避免摄入坚果类、油条等易上火的食物，以及冰冷的饮品。相反，可以多摄取含铁质的食物如红豆、红肉等，以改善气色。若担心发胖，可以选择香蕉，它既低热量又富含蛋白质。早晨起床时，喝一杯温开水有助于身体排毒。

二、重视皮肤清洁

清洁是保养皮肤的关键步骤。小编认为，如果清洁不彻底，后续保养品难以发挥效果。她会进行三道清洁手续：卸妆、洗面乳洗脸以及使用洗脸机。由于工作繁忙，她的护肤程序力求简单，通常只需化妆水、精华、乳霜以及眼霜。偶尔，她会加强保养，如敷面膜，让肌肤充分吸收水分。

三、避免药物使用

小编是敏感肤质，气候变化或抵抗力下降时容易出现疹子。以前曾使用类固醇药物，但发现只是治标不治本。现在，她会尽量让皮肤自行修复，休假时避免化妆，并注重饮食调养。

四、熬夜后的护肤技巧

为了降低辐射对肌肤的伤害，很多人习惯在睡觉前才进行洁面。皮肤在晚10点至11点会进入晚间保养状态。即使熬夜也应尽早洁面，顺应身体状态的变化进行保养。洁面后，要尽快进行补水保湿，选择保湿效果好且易吸收的产品，锁住肌肤水分。可在室内放置加湿器或使用保湿面膜，加强保湿工作。

五、敏感肌肤的护肤品选择

对于敏感肌肤而言，护肤品的选择至关重要。要注意避免含有过多人工香料、防腐剂、染色剂以及某些表面活性剂的产品。含有邻苯二甲酸盐等成分的护肤品也要慎用，以免引发粉刺或不耐受。

六、敏感肌肤的注意事项

敏感肌肤需要特别呵护。建议不要使用清洁力过强的洗面奶，每天洗脸次数不超过两次，水温适宜。少使用清洁面膜，每月1~2次即可。避免使用面部去角质类产品，待肌肤恢复正常后再考虑使用。含有酒精或用起来滑滑的爽肤水也不适合敏感肌肤使用。