盘点3款自制陈皮减肥茶 帮你轻松喝走脂肪肥肉

在现代生活中，人们对身材的关注度越来越高，追求骨感美成为了流行趋势。减肥方法备受追捧，其中减肥茶因其方便性和实用性深受喜爱。而陈皮作为减肥茶的主要成分之一，备受青睐。下面我们将详细介绍陈皮的减肥功效，并分享三款自制陈皮减肥茶及其注意事项。

一、三款自制陈皮减肥茶

1. 红豆陈皮水

材料：红豆200克、陈皮5克、少许幼盐。

制法：将红豆和陈皮浸泡半小时，然后将红豆煮沸30分钟，加入陈皮烤10分钟后，加少许幼盐即可。

功效：红豆具有消肿利水的功效，而陈皮则有助于消化和宣通五脏。将两者结合，不仅能减肥消肿，还能使大腿和腰部线条更加窈窕。红豆减肥法效果显著，两个月内可瘦13公斤左右。

2. 陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

制法：将陈皮和乌梅洗净，陈皮剥小块，乌梅剪开或压扁，将茶包加500cc滚水泡开后，加入陈皮和乌梅焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃消化，有助于行气止腹痛，缓解腹胀。乌梅与陈皮偏酸，可刺激唾液分泌，解渴并改善口鼻干燥。

3. 山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

制法：将陈皮和山楂洗净并剥小块，将茶包加500cc滚水泡开后，加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草使茶饮甘甜并保护肠胃。

二、陈皮减肥注意事项

1. 陈皮具有一定的燥湿作用，因此气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者不宜多食。一般建议每周食用一次，不宜长期服用。

2. 食用陈皮时需注意，它对药酶有影响，正在服药的患者也不宜多吃。在食用前最好咨询中医的意见。

3. 鲜橘皮不具备陈皮的药用功效，且由于可能存在农药和保鲜剂污染，不可以使用鲜橘皮代替陈皮。

陈皮作为减肥茶的主要成分之一，具有多种功效。通过饮用自制陈皮减肥茶，可以在享受美味的达到减肥的效果。但在食用过程中，也需要注意一些事项，以确保健康。